最新研究表明食用加州巴旦木将有助于加强肌肤抵抗紫外线的能力

众所周知，阳光中的紫外线会让肌肤变暗、长斑、甚至老化。 UVB作为波长较短的紫外线类型，是日晒对肌肤造成伤害的主要来源，能在较短时间内增加皮肤晒伤的可能性。针对紫外线对皮肤的这一强伤害性，美国皮肤癌协会报告指出，仅靠防晒霜还不足以保护皮肤暴露在紫外线下的安全。近年来，科研人员也开始就饮食和肌肤内在抵御力的关系展开研究。一项发表在《美容皮肤医学杂志》上的前瞻性研究提供了首个临床依据，证明食用加州巴旦木将有助于增强肌肤抵抗紫外线（UVB）的能力。

【最新研究表明食用加州巴旦木将有助于加强肌肤抵抗紫外线的能力】
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由加州大学洛杉矶分校开展的一项最新深度研究证明，每日食用加州巴旦木将有助于提升肌肤抵抗UVB的能力，并改善肌肤状况。 “我们团队对食物是否能帮助维持健康肌肤、并从内而外加强肌肤的自然抵御能力非常感兴趣。本次的研究成果正好佐证了这一说法。 ”加州大学洛杉矶分校首席研究员、医学博士、医学教授兼临床营养学科主任李兆萍博士谈到：“这项有针对性的研究显示，每天坚持食用约42克、246卡路里左右的加州巴旦木将提高亚洲年轻女性约20%的最小红斑量。也就是说在日常饮食中加入加州巴旦木，确实有助于增强女性肌肤内在抵抗UVB的能力。 ”

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中国营养学会会员、营养师金星在活动中分享了加州巴旦木有助于提神醒肤、养颜控卡和抗氧化的三大美肌公式餐，并建议道：“好皮肤不仅靠护肤品和日常护理实现，科学合理的饮食才是获得真正健康美丽肌肤至关重要的方式。日常将加州巴旦木作为零食食用，将有可能实现肌肤真正的健康美丽。 ”除了能够帮助肌肤内在抵御紫外线（UVB）的能力之外，由加州大学戴维斯分校的皮肤科学者开展的一项新试验研究也显示，将加州巴旦木作为每日零食食用，可减少成熟女性的皱纹宽度和严重程度。

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这两项具有前瞻性的研究结果都说明了，在日常护肤步骤中加上一小步——每天一把约30克(23颗)的加州巴旦木，让你吃出健康的光彩好肌肤。
文/IRIS

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