铁皮石斛|公认的“食物胰岛素”每天坚持吃一点，血糖平稳降下来糖尿病|红薯叶|黑蒜|铁皮石斛

血糖是人体所需能量的聚散地，但是如果血糖值偏高的话就容易让人患上糖尿病。“多尿、多饮、多食、体重减少”是糖尿病的典型症状，糖尿病对现代人来说是很大的一种健康威胁，如何控制血糖呢？糖尿病主要是由于胰岛素绝对或相对不足引起的,补充胰岛素能从根本上把血糖降下来。
它是公认的“食物胰岛素”每天坚持吃一点，血糖平稳降下来!
皂角米
皂角米是皂角树的果实。皂角米营养成分丰富，含有16种氨基酸、7种维生素等多种营养物质，属于高能量、高碳水化合物，但是低脂肪、低糖分的健康食品。其含有丰富蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度、增强人体免疫力。
红薯
【 铁皮石斛|公认的“食物胰岛素”每天坚持吃一点，血糖平稳降下来】
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是一种有机蔬菜，具有很好的食疗作用，城里人将红薯叶称为高营养蔬菜，被誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒等保健功能，红薯叶里含有胰岛素的成分，被誉为“天然胰岛素”。
苦瓜

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苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有类似胰岛素作用，具有显著的降低血糖的作用，它能够促进糖分分解，使多余的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡和血糖水平。
桑叶

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桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖不会造成影响，不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。
铁皮石斛

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这种植物能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降低血糖的作用，使用铁皮枫斗更有利于糖尿病患者降低血糖。
黑蒜

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黑蒜能够很好的促进胰岛素的分泌，是糖尿病的死对头，能增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，延缓血糖的升高，有利于血糖控制。但是糖尿病人吃黑蒜时需要注意量的控制。一般控制在每日3-4次，每次3-5瓣适宜。
柚子

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柚子：含有丰富蛋白、类胰岛素、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素和铁、钾等矿物元素。柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，也是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
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