电子|电子烟能戒烟？专家：香甜电子烟的危害更大重庆日报全媒体李珩5月31日是

重庆日报全媒体李珩
5月31日是世界无烟日，在新桥医院组织的主题健康宣教活动上，该院呼吸内科主任徐智教授提醒，不少烟民选择味道香甜的电子烟替代传统香烟，甚至还有人迷信电子烟能辅助戒断抽烟习惯，其实这是误区。
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【电子|电子烟能戒烟？专家：香甜电子烟的危害更大】《中国吸烟危害健康报告2020》指出，电子烟烟液中含有有害物质，是对呼吸系统有强烈刺激作用的有害物质。世界卫生组织也在官网发布宣传文章，再次宣称“并没有证据证明电子烟是戒烟的有效手段。 ”
“临床上常常碰到打算借助电子烟戒烟的烟民， ”徐智说，电子烟烟液基本上都含有尼古丁成分，和传统烟的本质没有大的区别。
目前可以明确的是，吸烟可引发多种疾病，如呼吸系统疾病，包括慢性阻塞性肺病、呼吸系统感染、肺结核、间质性肺病。吸烟还可引发多种心脑血管疾病，包括亚临床期动脉粥样硬化、冠心病、中风、外周动脉疾病。另外，现在也有证据表明，吸烟可以引发十几种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、肝癌、食管癌、胃癌、肾癌等。
有别于传统香烟，电子烟实际上就是一种模仿传统卷烟的电子产品，通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让烟民们在“吞云吐雾”间，产生在吸食香烟的感觉。
徐智指出，不管是吸食传统香烟还是电子烟，都明确对身体有伤害，所以为了自己和身边人健康，更应远离烟草和电子烟依赖。
他建议，从决定戒烟开始就要扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟和烟灰缸，并且不让别人在自己身边抽烟;平时可以多喝水，经常在身边备上水，也可以备点口香糖，想要吸烟的时候就喝水、吃口香糖;要加强体育锻炼，适当运动;找到自己的爱好，可以听听歌，打打球，转移注意力;一定不要把愁事喜事作为吸一支烟的借口，一旦决定戒烟，就要做到一口不吸。当在戒烟过程中因为生理或者心理原因产生了动摇，都可以向专业医生求助。