小知识|玉米和此物煮一煮，睡眠好了、皱纹淡了，女人不想显老可以试试 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

正所谓是：民以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素，今天我们就来好好的聊聊这个话题~

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玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜，富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等，是一种适宜多吃的营养谷物。除此之外，玉米中含有的硒，还具有调节甲状腺、防止白内障发生的功能。

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我们平时常吃玉米能够能促进体力快速恢复，能有效缓解身体疲劳，晚上睡眠也会好很多。特别是现在冬天天气干燥，食用玉米不但能祛燥，还有助于延缓衰老。
小知识：生活中如果因为饮食不当导致消化不良而引起腹泻，可以用玉米须煮水，喝下后腹泻的症状会得到有效缓解。
注意：玉米不能和海螺一起吃，两者一起吃的话容易中毒，会引起身体不适

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【 小知识|玉米和此物煮一煮，睡眠好了、皱纹淡了，女人不想显老可以试试】生活中，我们可以试着经常吃一些这样的食物，或许对于我们的身体健康是非常有帮助的，同时，我们也需要养成科学的生活、作息习惯，这样才会更有助于身体的健康，才能更好的保养自己的身体，疾病才能远离我们。