补充|女人要对自己好点，4种食物要常吃，补充“胶原蛋白”更显年轻态护肤品|维c|胶原蛋白

每个人对美都是趋之若鹜的，尤其是女生，任何时候都希望自己完美漂亮。女生最在意的就是她的皮肤状态，若是时刻都能保持细腻有光泽，想必站在人群中，也能成为最耀眼的那个人。为了保持好的皮肤，相信女生没少使用护肤品，但效果永远都是治标不治本。想要让皮肤永远年轻，当然是要多吃胶原蛋白类的食物了，据说效果比护肤品好太多。建议女生在生活中，可以多吃这四种美食，相信坚持下去会收获不一样的美丽。

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?女人要对自己好点，4种食物要常吃，补充“胶原蛋白”更显年轻态
鱼胶
女生想要快速的补充身体所需的胶原蛋白，鱼胶绝都是首选。除了味道鲜美之外，它的营养价值也是颇高，当然最重要的是食疗价值很高。坚持食用鱼胶，可以起到活血和补血的作用，再有就是提高女生的免疫力，身体素质自然也会提高不少。只要坚持，皮肤也会变得细嫩光滑，跟之前的自己有天壤之别。很多女生忍受不了鱼胶的腥味，所以错过了这个养颜滋补的好食材，因此在处理的时候要格外注意。

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猪皮
很多女生不喜欢吃猪皮，总觉得上面会有猪毛，甚至提起猪皮，就会有恶心的感觉。但其实猪皮的胶原蛋白含量很高，处理干净的话，猪皮上完全不会有肥肉，当然也就不用担心吃猪皮会长胖。而且吃起来的口感很棒，Q弹又有嚼劲，完全就是纯的胶原蛋白。经常吃不用担心长胖，而且还能让肌肤保持年轻状态。对了，处理猪皮时记得把那层油脂刮干净，不然影响它的口感。

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刺梨
想要皮肤光滑有弹性，维C自然不能少，所以含有大量维C的刺梨就是首选。而且刺梨不仅仅只对皮肤有作用，而且还能保护女性身体的其他部位。每天都坚持食用刺梨，会加速身体新陈代谢的工作，同时可以促进身体吸收更多的营养。因此喜欢吃刺梨的女生，相对都老的都慢一些。

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百合干
?百合性甘，具有很好的清肺热、去燥效果，营养价值十分丰富，在抗衰老方面也有不错的效果。很多女生喜欢喝百合粥，就是因为知道百合有抗衰老的作用。当然百合需要搭配其他食材一起食用，而且需要控制用量。

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女生想要从内而外都透露出好的皮肤状态，那么内调和外养都是不能少的。日常护肤很重要，但饮食方面也不能懈怠，尤其是这些胜似护肤品的食物，更是要坚持食用。那些四五十岁依旧保持优雅和美丽的女生，想必生活中的她们，一定很注重饮食。