与此同时 ， 结合口味清淡、无比严格的日常饮食 ， 让她在2个月内成功减掉了20斤！


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与此同时 ， 这2个月的魔鬼训 ， 让Chen再一次体会到了小时候练田径 ， 那种不断挑战自我、浑身大汗淋漓、接近极限的快感！
她发现 ， 自己竟又一次爱上了运动；之后她开始注重增肌塑形 ， 毕竟对于如此快速瘦下来的她 ， 身上线条不免有些松弛！
3年坚持健身 ， 经过汗水无数遍洗礼的身材 ， 变得格外紧致有型、性感夺目 。 其中Chen最为骄傲的就是 ， 她那100公分的圆润蜜桃臀！
日常训练时 ， 一步步从激活臀肌开始 ， 然后便是深蹲、硬拉、臀推、腿举一波虐；让她逐渐从扁平臀型 ， 摇身变成“蜜桃臀女神”！
与此同时 ， 她还酷爱瑜伽、拳击 。 身手矫健、柔韧性极佳 ， 能够轻松自如地完成“一字马”！


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练好身材的同时 ， Chen的自信心不断提升 ， 审美也出现了积极改变！以前她也曾深受“白幼瘦”主流审美的影响 ， 还因此各种遮掩自己的丰满身材 。
而健身的这几年 ， 她逐渐深刻认识到：不一定要竹竿腿、A4腰才能称得上身材好 。 健美有型、凹凸有致的大围度身材 ， 照样性感迷人！




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出了健身房的Chen ， 总会把自己打扮得光彩照人 ， 过得积极充实——去度假旅游、探索世界…
学习潜水、冲浪、高尔夫、骑马…


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如果你也很羡慕小姐姐的华丽蜕变 ， 并正在为身材问题所困扰、焦虑 ， 与其苦苦节食 ， 盲目轻信网红减肥药 ， 一次又一次的失败反弹…为什么不开始健身运动呢？
通过这一遍遍的汗水洗礼 ， 收获的可不仅仅是匀称的身材 ， 更有容光焕发、健康向上的整体状态 ， 甚至能给你带来一种积极、全新的生活方式！




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