莲藕|不必担心血糖过高，常吃三种天然降血糖食物，血糖会悄悄下降莲藕|祝你好运

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“妇科苏医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
【 莲藕|不必担心血糖过高，常吃三种天然降血糖食物，血糖会悄悄下降】

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随着生活水平的提高，人们可以在享受口腹欲望的同时，也得一些丰富的疾病，糖尿病就是其中之一。其实，糖尿病患者只要做好饮食调节，再加上运动，就可以控制血糖稳定下降不上升。
1、莲藕
在中医中，莲藕味甘，性寒。可归心、脾、胃经。清热止渴，凉血止血，祛瘀醒脑。而使用，仍有健脾胃、滋阴养血、生肌止泻的功效。因此，血糖高的人不妨多吃莲藕。

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2、南瓜南瓜富含果胶，果胶可与食物中的淀粉混合，在肠内形成胶状物质。这种物质能减缓碳水化合物的吸收，减缓肠道对营养物质的消化吸收，达到减肥降血糖的目的。祝你好运。
3、苦瓜

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苦瓜虽然尝起来有些苦，但对人体的作用是很好的，特别是苦瓜含有丰富的苦瓜，而且苦瓜的降糖效果比一般降糖药好，所以如果能经常吃苦瓜，可以有效降低人体的血糖含量，而且还能保护胰岛，不喜欢吃瓜，真可惜。
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