20年烟民自述：戒烟3年来，我的人生发生了“神奇”的变化！( 二 ) 对于我来说

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3、胸闷和胸痛
最后一次促使我产生戒烟想法的其实是胸闷和胸痛这两个症状。吸烟者最怕什么？相信大家都清楚，那就是肺癌，而胸闷和胸痛正属于肺癌的症状。戒烟前一段时间，我经常会感觉自己胸部隐隐作痛，晚上躺下睡觉时，也会因为胸闷呼吸不过来，要竖立起来反复深呼吸后才渐渐好转，和别人交谈时，以前能够一口气说完的话要换两次气。我怀疑自己的肺部已经像破风箱一样，在四处“漏气”了。
我至今仍不知道胸闷和胸痛到底是肺还是心脏引起的，因为我仅仅戒烟一个星期，这些症状就全消失了，真是神奇。

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4、免疫力的好转
10多岁时，我一次在喝完酒后患过支气管炎，记得当时还打了一个星期的吊针水。后来，每年我都会复发一次，并打一次吊针水，多则7天，少则3~5天。
多年来，我一直后悔自己当初为什么那么傻，要喝那杯酒。直到戒烟后，我才知道自己错怪那那杯酒了，因为戒烟3年来，我的支气管炎再也没有复发。问过一个当医生的朋友后才知道，原来吸烟会降低呼吸道局部的免疫力，使其更容易感染细菌和病毒，而支气管炎正是这样引起的。

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5、心态的转变
当你明知道自己在主动走向死亡，却又无法改变时，这对心态的打击可谓是灾难性的。吸烟时，我的心态变得非常消极悲观，我从不旅游，也从不运动，我甚至因此失去了自律，因为我知道只有戒烟才能改变自己的状况，但无数次的戒烟失败经历早让我失去了信心，我唯一的消遣就是躺在沙发上一支支抽着烟，看着电影。
我从不认为戒烟后即使寒冬也能瞬间起床，然后抵御严寒出门跑一个小时步是自己意志力的提升，我也从不在朋友面前炫耀自己，因为我非常清楚，这仅仅只是因为戒烟使我的身体和精神发生了变化，心态因此重新变得积极乐观了，我重新对未来的人生焕发了信心和激情。
戒烟，获得的从来就不仅仅是健康。戒烟，获得的是一个全新的自己和人生。

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