补铁是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，清肠排毒养血驻颜，女人要多吃( 二 )

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4、勺子倒入适量的油，在炉灶上稍微加热后放入10粒花椒，一直到能够闻到花椒的香味时关火，然后把热油浇在已经处理好的调味品上搅拌均匀。

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5、把搅拌均匀的调料汁浇在木耳中，戴上塑料手头用手抓拌均匀后就可以慢慢享用了。

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这道爽口、排毒、美颜的凉拌木耳就做好了，夏天吃这道菜非常的清爽，不用炒，只需简单一拌就可以，有了这道菜女孩子就可以把一些化妆品扔掉了，我老婆就经常吃木耳，现在的皮肤比以前滋润多了。

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小贴士：
1、建议孕妇不要食用木耳。
2、有人不喜欢吃太油的，油量大家自己掌握就可以了。
【补铁是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，清肠排毒养血驻颜，女人要多吃】大家好，每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【脆爽凉拌木耳】，喜欢的朋友可以收藏、关注哦！如果大家在学习制作过程中有任何问题，都可以给我留言哦！