防暑降温|盛夏至，高温起，防暑降温别忘记冬至|热量|馄饨|热射病

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2021年6月21日，时值夏至。
这是一个源于天文的节气，代表了一种极致。古人认为，所谓夏至，"至有三义，一以明阳气之至极，二以助阴气之始至，三以见日行之北至，故谓之至"。也就是阳气将衰，阴气始萌，阳光的直射抵达最北，感觉是阳光最亲民的一个节气。
夏至这天，北半球白昼最长、黑夜最短，它标志着盛夏季节的开始。此时，地表由阳光获得的热量达到最多。之后一段时间，热量收益虽然逐步减少，但依然大于热量散失，所以天气继续趋热。直到热量收支达到平衡、盈亏相抵时，气温才达到峰值，有些地方，甚至会产生超过40℃的高温。

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夏至·诗词
竹枝词
【唐】刘禹锡
杨柳青青江水平，
闻郎江上唱歌声。
东边日出西边雨，
道是无晴却有晴。

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《西江月 · 夜行黄沙道中》
【宋】辛弃疾
明月别枝惊鹊，
清风半夜鸣蝉。
稻花香里说丰年，
听取蛙声一片。
七八个星天外，
两三点雨山前。
旧时茅店社林边，
路转溪桥忽见。
小池思归时初为校书郎
【唐】白居易
养无晨昏膳，隐无伏腊资。
遂求及亲禄，僶俛来京师。
薄俸未及亲，别家已经时。
冬积温席恋，春违采兰期。
夏至一阴生，稍稍夕漏迟。
块然抱愁者，夜长独先知。
悠悠乡关路，梦去身不随。
坐惜时节变，蝉鸣槐花枝。

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避暑纳凉
【唐】钱起
木槿花开畏日长，
时摇轻扇倚绳床。
初晴草蔓缘新笋，
频雨苔衣染旧墙。
十旬河朔应虚醉，
八柱天台好纳凉。
无事始然知静胜，
深垂纱帐咏沧浪。
北塘避暑
【宋】韩琦
尽室林塘涤暑烦，
旷然如不在尘寰。
谁人敢议清风价？
无乐能过百日闲。
【 防暑降温|盛夏至，高温起，防暑降温别忘记】水鸟得鱼长自足，
岭云含雨只空还。
酒阑何物醒魂梦？
万柄莲香一枕山。

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夏至·习俗

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自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以，夏至吃面也有尝新的意思。”

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夏至这天，江苏常州、无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。

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夏至和冬至一样，属于我国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》里记载：“夏至之日始，百官放假三天。”
夏至这天，南京人吃豌豆糕；山东人吃凉面条；湘南吃夏至蛋，“夏至吃蛋，石板踩烂”；浙江绍兴吃圆糊醮；陕西咥面食，吃凉粽；广东吃荔枝，喝凉茶……各地的气象不同，习俗也不同。但是享受生活、品味夏天的心情，却是相同的。

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夏天到了，天气越来越热了！
夏天气温升高，大家一定要注意避暑，小心热射病哦！

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小知识
夏季高温、高湿环境中，从事重体力劳动或进行强身体活动的人容易发生中暑。中暑是由于身体出现了体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱。
据媒体报道，2018年日本全境包括东京在内的多个城市曾经出现过40摄氏度以上的高温，当年因中暑送医的人数至少有2.1万人，其中因“热射病”致死65人。