夏季|腋臭、私处异味、脚气…夏季最怕出现这些尴尬的情况，助你一一解决饮食|汛期

炎炎夏日到来，各种小问题也随之而来，如阴道瘙痒有异味、腋臭、头发油腻且脱落以及脚气等，让人们尴尬至极。面对以上问题不要慌，给你相应的解决方案来缓解尴尬。

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如何缓解夏季小毛病？1、腋臭
相当一部分人因为腋臭而自卑，尤其是在夏季穿的衣服单薄，远远的就会闻到腋臭味。腋臭跟遗传以及雄激素分泌过多息息相关，腋窝下分布着很多大汗腺，大汗腺分泌汗液多，本身汗液无异味，不过会因为受到细菌分解而散发出臭味。
尤其是夏季高温以及做剧烈运动时汗液较多，使得臭味更加显著。夏季应勤洗澡，衣服一天一换洗，选择稀释性良好的纯棉衣服。随身携带湿纸巾，时不时地擦拭腋窝下。不过不能用香水遮盖，因为汗液和香水混合在一起散发出的气味更是刺鼻，必要时需打止汗针。
2、私处瘙痒有异味
【 夏季|腋臭、私处异味、脚气…夏季最怕出现这些尴尬的情况，助你一一解决】细菌性阴道炎患者私处剧烈瘙痒而且散发出腥臭味。多次冲洗阴道会使得阴道菌群环境发生改变或抵抗力减弱时，就会使得致病菌趁虚而入，进而引起细菌性阴道炎。这种情况下应找出病因且针对性治疗，不能随意用清洗液清洗私处，坚持用温水擦洗即可。同时选择宽松透气的内裤，少吃辛辣刺激和甜腻的食物。

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3、脚气
脚上也分布着丰富的汗腺，出汗量多，再加上夏季透气的鞋子，可升高局部温度和湿度，为真菌生长繁殖提供温床，进而引发脚气。脚瘙痒、脱皮和长水泡是脚气的典型症状，最可怕的是传染性极强，可能会通过共用擦脚巾和洗脸盆、共穿脱鞋而传染。平时应注意个人卫生用专用的洗脚盆和毛巾，在医生指导下合理使用抗真菌药物。
4、头发油腻且脱落
夏季头皮油脂分泌较旺盛，只要两天不洗头，头发就会油腻成束且散发出异味；雄性激素分泌过于旺盛、精神高度紧绷和压力大等会引起脱发。若是雄激素性脱发应合理用药，必要时需接受植发。另外，保持积极乐观心态，合理宣泄情绪，及时减轻压力，远离高脂肪和高糖分食物。注意头部清洁，一天洗一次头，选择能抑制皮脂分泌的洗发水。

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5、腹胀和放屁增多
夏季喝太多冰镇冷饮、吃易产气的食物、乳糖不耐受等都会造成腹胀和放屁增多。因此夏季应做好饮食调理，拒绝吃冷饮，少吃或不吃易产气的食物如豆类或豆制品。胃肠道功能差的人可以听从医生建议用药来促进胃肠道蠕动，加快食物消化。
温馨提示
是不是你正在经历以上几种尴尬，不要太自卑，只要正确应对即可。夏季调整好饮食，饮食以清淡、易消化为主，多吃具有清热功效的食物如莲子、绿豆和大小米等。注意个人卫生，至少一天洗一次澡，不能和他人共用毛巾，尽量少去公共游泳池。另外，夏季应调整好心态，情绪以静为主。
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