身体素质|男女想长寿，坚持吃几种食物，助消化，抗衰老，润肠道，谁吃谁好中老年人|红枣|赤小豆|羊肉

生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！男女想长寿，坚持吃几种食物，助消化，抗衰老，润肠道，谁吃谁好拐枣能预防血管硬化，健胃消食，通便，助消化，抗衰老，润肠道，改善，防治便秘，治病，防疾病，让皮肤红润细腻，改善气色。

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藏红花具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤，改善贫血、保护心脏、养颜补气、降低血脂，杀茵消炎，增强消化，行气理血，散瘀活血等功效。
【 身体素质|男女想长寿，坚持吃几种食物，助消化，抗衰老，润肠道，谁吃谁好】
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犁头草，能生津止渴，缓解口渴，防乳腺癌，增强免疫力，软化血管，刺激造血功能，增加食欲，加强肠胃的吸收功能，增强人体抵抗力，有益心血管，防骨髓炎，美容美颜。

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有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！