成效|济南市第四人民医院提醒您：夏天正确戴口罩，新冠病毒预防有成效 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

烈日炎炎的户外在拥挤的公交、地铁里带着湿热口罩的你，是不是忍受不住想摘了？

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疫情防控敲黑板!在人员密集的公共场所时，再热也要戴口罩！

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01夏天戴口罩的注意事项
①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩；②口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒；③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。
聪明的你也许会问为啥？原因很简单因为被汗液浸湿的口罩没办法有效预防新冠病毒!
02缓解戴口罩不适小技巧
炎炎夏日，戴口罩似乎给清凉拖了后腿。除了让脸部闷热，戴口罩还可能带来以下烦恼：
1.流汗
解决方案：如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。
需要特别注意的是，夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，或口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果大打折扣，无法有效预防新冠病毒。
2.压痕、耳朵痛
解决方案：轻度的勒痕不需要处理，但勒痕较严重或佩戴口罩时间较长时需要及时改善皮肤血液循环。
可以戴前涂抹润肤霜，在容易勒压处垫棉花或纱布保护皮肤。
3.闷痘
解决方案：如果日常作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现冒痘现象。建议外涂一些药膏缓解，如克林霉素或维A甲酸类药膏，但一定在医嘱后掌握涂抹用量和频次。

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03三招让夏天面部“自由呼吸”
其实，夏天戴口罩只要注意以下要点，既可以防住病毒，也可以赶走面部的潮湿闷热感。
01口罩选质地轻薄的
建议日常出行不要选择N95等透气性差又厚重的口罩，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩即可。

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02点涂润肤剂
需要长时间佩戴口罩的人，建议在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤剂，既能减少口罩和皮肤间的摩擦，还能保护皮肤润滑。
03给口罩绳打个小结
可以将一次性口罩的两侧挂绳内侧系一个小结，戴上口罩后将其两侧凸起的部分向内折叠。

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这种方式既增大了空隙让呼吸更顺畅，又能降低口罩的闷热感，让你在夏天也能踏踏实实戴住口罩。
【 成效|济南市第四人民医院提醒您：夏天正确戴口罩，新冠病毒预防有成效】总的来说，虽然夏季炎热，但为了自己和他人的健康戴口罩，勤更换，热就热点也无伤大雅！