朋友们|一堆补药不如三伏养脾，当下正是健脾好时机，错过再等一年！健康长寿|亚硝酸盐

如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！
导语：一堆补药不如三伏养脾，当下正是健脾好时机，错过再等一年！

文章插图

相信大家也知道，每年到了这个季节的时候，天气比较炎热，昼夜温差比较大，这个时候很多朋友们都处于口干舌燥、食欲不佳、状态不好的情况，这主要是因为在夏季的时候，天气闷热造成的一些体内湿气淤积，所以才会导致了很多朋友们进状态不佳，食欲不佳的情况。

文章插图

那么今天，小编想跟大家说的是我们在三伏天的时候，大家可以借助这段时间将我们的脾胃也好，这样的话一年下来整个人都会特别的精神，而且睡眠也越来越好。所以，我们在三伏天还没有结束的时候，一定要多给自己和家人补补脾胃，在夏季的时候大家可以准备一些滋补汤来喝，这样的话我们的脾胃就会越来越好，睡眠也足，精神状态也更佳。

文章插图

那么今天，小编就来跟大家推荐一道特别适合我们在三伏天喝的四豆汤，这四豆汤的营养价值非常丰富，含有大量的优质植物蛋白质和钙锌铁矿物质，还能够给我们身体补充大量的营养成分，同时还可以提供大量的铁元素，能够祛除我们体内的湿气，起到美容养颜和促进精气神儿的效果，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来了解一下。

文章插图

第一步，首先，我们需要准备好白扁豆和红豆、绿豆以及黑豆，这些豆子都准备好之后，放在一个干净的大盆里面，往里面加入适量的水，然后浸泡半小时以上，浸泡的话，才使它们的口感更加的美味，也更容易煮一些。

文章插图

第二步，然后将白扁豆捞出来清洗干净，沥干水分放在锅中开始炒一下，因为白扁豆里边的寒性是特别重的，需要将其炒至微黄之后，然后将这些食材全部放入一个大锅里面，开始炖煮。

文章插图

第三步，一般来说，锅中的食材是一倍的话，我们需要往里面加入三四倍的水，这样的话煮出来的食材才会更加的美味，将锅中煮开之后呢，往里面加入适量的冰糖，等到冰糖煮化之后就可以盛出来放凉直接喝了。这样一份营养滋补，口感价值又好的四豆汤就做好了，喜欢的朋友们，可以试着自己在家里边儿做一做，偶尔喝一次的话，对我们的脾胃也有一定的好处。

文章插图

【 朋友们|一堆补药不如三伏养脾，当下正是健脾好时机，错过再等一年！】那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。