凝血因子|肝脏有“3怕”，3种食物是肝病元凶，需警惕，再喜欢也要控制黄曲霉毒素|凝血因子|不良习惯

肝脏是人体中五大内脏之一，在人体运行中发挥着很重要的作用，“五脏之首”和“人体化工厂”都是它的美誉。
不过，肝脏也比较脆弱，很容易因为不良饮食或不良习惯而生病。有不少人认为肝病不容易被发现，其实这种看法不无道理，但肝病也是有迹可循的，每个人都有肝，关键就看自己平时关不关注肝脏的健康状况。

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专家忠告：晨起有4个表现，十有八九是肝病前兆，尽早检查肝功能

1、口臭

早上起床后，要是刷过牙还有口臭，并且气味很复杂，既有坏鸡蛋气味也有坏水果气味，那建议去查一下肝功能。
这种口臭或许是肝病引起的，肝脏发生疾病之后，代谢能力会减弱，导致不能顺利代谢蛋氨酸生成的氨气和甲基硫醇。这两种气体增多到一定程度，随口腔排出后就产生了复杂的异味。

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2、晨起乏力
经过一晚上的睡眠，早上起床后应该感到神清气爽、精力充沛，如果感到身体乏力，排除睡眠不好和体力透支等因素，那或许是肝脏疾病引起的。
人体神经和肌肉必须依赖糖原供给能量，而肝脏是合成糖原的场所，如果肝脏发生疾病，糖原会大幅减少，所以早上起来后会感到身体乏力。

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3、刷牙出血
早上刷牙时牙龈出血是一种常见的症状，然而要是经常出现这种症状，则要保持警惕了，肝脏有可能有了炎症。
肝脏负责凝血因子的合成，如果肝脏受损，凝血因子会减少，从而造成身体凝血和抗凝失去平衡，进而造成身体有更多的出血倾向，比如牙龈出血。

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4、小便浓黄
正常状态下，尿液看起来应该是淡黄色或者没有颜色。如果早上小便时，经常发现尿液变得浓黄，很可能是体内胆红素超标了，这是由肝病引起的。
胆红素的分解和转化都需要依赖肝脏，如果肝脏发生疾病，会导致胆红素代谢异常，含量也会增多。胆红素含量超标后，小便的时候会带出一部分胆红素，所以小便会呈现出浓黄色。一旦有这种症状，意味着肝病已经很严重了，赶紧就医治疗。

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肝脏有“3怕”！3种食物是肝病元凶，需警惕，小心引“祸”上身1怕：油腻食物
餐桌上常见的炸鸡、红烧肉、油条等都是油腻食物，由于含有较多的脂肪，这类食物若是吃多了，容易使体内的脂肪含量增多。
肝脏虽然有代谢脂肪的功能，但体内脂肪过多会加重肝脏的代谢压力，并且会在肝脏内堆积。如果长期吃油腻食物，肝脏难免会出现疾病。

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2怕：久泡木耳
木耳是常见的菌类食物，平时买来的时候一般是风干后的，烹饪前需用水浸泡，如果正常浸泡，它是一种很好的食材，要是浸泡时间过长，它反而成了有毒物质。
久泡的木耳容易被细菌感染，并会滋生黄曲霉毒素。黄曲霉毒素可谓是导致肝病的主要原因，它能直接导致肝细胞出现病变，如果经常吃久泡木耳，很容易诱发肝硬化、肝炎等疾病。

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3怕：霉变水果
水果是非常容易发霉的食物，水果发霉之后会滋生大量的细菌和真菌，黄曲霉毒素就是其中一种，也是毒性最强的一种。它进入人体后要经过肝脏进行代谢，然而它能严重破坏肝细胞，从而引发肝病。
发霉之后的水果，按理说不会有人吃，毕竟不好吃。然而有的人非常节俭，水果要是发霉不严重不舍得扔掉，而继续吃掉。其实，这种做法大错特错，发霉的水果应果断丢弃。

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那么，该怎样呵护肝脏、防肝病呢？做到以下两点一、少熬夜
熬夜是不好的习惯，不但会导致精神状态不好。还会引起肝病的发生。有不少人仗着自己年轻，平时经常熬夜打游戏或刷视频，殊不知，肝脏的承受能力是有限度的，长期处于高负荷运转状态，早晚会出现异常。

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因此，熬夜的瘾要戒掉，为了肝脏和身体健康，每天早睡早起才是正确的。
二、多运动
平时多运动才能保证身体健康，运动对身体的好处太多了，可以增强身体抗病能力，也可以加快体内的毒素和脂肪及时代谢，还能缓解疲劳。