马齿苋|为了肺部健康：常吃这4物，清烟毒、散结节，肺可以更舒服一些肺部|清热解毒

随着现在社会的快速发展，空气质量越来越不好，对于那些本身就抽烟，肺不好的人来说，无异于会加重病情。若是还不注意防护，那很有可能就会出现肺热咳嗽、或者是肺脏抵抗力变差，病情加重的情况。因此，日常提升肺脏动力，增强身体抵抗力，可以多吃餐桌上的这4样食物，清肺毒，散结节！

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医生：这4物被称为“天然青霉素”，清烟毒、散结节
1.鸡毛菜
对这道菜,很多朋友不知道,它其实是绿色蔬菜的一种,虽然它的名字有些奇怪,但是你必须得承认，它含有丰富的维生素,经常吃它，可以加速新陈代谢。除此之外，它还含有大量的胡萝卜素，女性食用鸡毛菜不仅可以防止皮肤色素沉淀，还可以清热解毒，促进结节吸收，缓解因为肺部不适引起的咳嗽、咽炎等。

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【 马齿苋|为了肺部健康：常吃这4物，清烟毒、散结节，肺可以更舒服一些】2.马齿苋
马齿苋是一种野菜，相信从小生活在农村的小伙伴可能见过。它可以润肺止咳，消炎化痰。特别是饮食不规律，抵抗力差的人常吃，可以消灭身体内各个器官的毒素、细菌、预防炎症。同时马齿苋中抗生素和维生素含量也很丰富，日常多吃，也能增强身体包括肺脏的抵抗力。
3.鱼腥草
在我国的四川、贵州等地，它是一种特别受欢迎的食物，其做法也是多种多样，不仅可以生吃凉拌、也可以直接炒着吃。对于那些经常感冒、抵抗力差的人来说，常吃它，可以消炎去肺火，清热解毒，润肺。

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另外，它还含有一种抗病毒和抗菌的物质，可以很好地抵御外界细菌、毒素对肺脏的侵袭。
4、茴香
茴香不仅对人体的肠胃有好处，同时，它里边含有的纤维素的可以帮助身体各个器官排毒，肺不好的人，日常多吃，可以帮助排出肺脏多余的垃圾、毒素，减少肺部疾病的发生。

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日常养肺应坚持锻炼
研究表明，经常运动的人患上肺癌的几率要比不经常运动的人低30%。因此，日常每天抽出30分钟运动，不仅有助于身体新陈代谢，同时也能加速肺部毒素排出体外。