接种|防控疫情，糖尿病患者朋友一定要做好这3件事，保障自身安全疫苗|优质蛋白|急性|急性发作

“德尔塔”病毒人人皆知，是目前全球“传播最快、最适应环境、最可怕”的新冠病毒毒株，比起变异前的感染者，感染德尔塔病毒者治疗周期更长，更容易发展成重症。
所以，糖尿病患者朋友们更应当提高警惕，做好防护。
疫情期间，糖尿病患者做好自我保护的3项措施
1.积极接种疫苗
糖尿病患者通过生活方式调整和（或）药物治疗（口服药和注射类药物），空腹血糖≤13.9mmol/L，可以正常接种新冠疫苗。
目前有糖尿病急性并发症（酮症酸中毒、高渗状态、乳酸酸中毒）或患有上述急性并发症痊愈未满2周的糖尿病患者，建议暂缓接种。
新冠病毒灭活疫苗要接种2剂，2剂之间的接种间隔建议≥3周，第2剂在8周内尽早完成。如特殊原因过了8周还没打上，一定尽快完成第二针，这样才能得到完整的全程免疫保护效果。
越早完成接种，越早产生保护效果。

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TIPs：哪些人群不能接种疫苗
《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》提示，通常的禁忌包括：
（1）对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；
（2）既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；
（3）患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；
（4）正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；
（5）妊娠期妇女。
接种疫苗后虽然可以产生免疫力，可以大大降低感染风险，但任何疫苗保护作用不可能100%，部分人接种后有可能不产生足够抗体，仍然会有感染风险，特别是在还没有建立起社会防疫屏障的情况下。
所以，即使打完疫苗，也要保持戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好卫生习惯。
2.牢记“防疫三件套”
（1）佩戴口罩：口罩正确戴，更换要及时。
（2）社交距离：人与人之间至少保持1米的安全社交距离。
（3）个人卫生：咳嗽喷嚏要遮挡、双手经常洗、窗户尽量开。
3.一定要控制好血糖
血糖控制差的糖尿病患者更容易受到病毒和细菌的感染，因为高血糖是病毒、细菌的培养基，同时也削弱了人体的免疫力和抵御病毒细菌的能力。
因此，为了预防德尔塔病毒，糖尿病患者一定要把血糖控制好，方法如下：
饮食：定时、定量用餐；不喝甜饮料；保证肉蛋奶等优质蛋白的摄入，有助于提高自身免疫力；增加蔬菜的摄入量，绿叶蔬菜每天不少于250克；多饮水，不饮酒；注意进餐顺序，先喝汤，再吃蔬菜和富含蛋白质的食物，最后吃主食。
运动：每天运动时间不少于30分钟，每周运动150分钟，可以选择散步、慢跑、太极拳等等。隔天做一次力量锻炼，每次20分钟。
监测：没有监测就没有良好的血糖控制。
药物：遵医嘱用药。如果通过饮食和运动控制后血糖仍然不达标，需要找医生调整治疗方案。
自我识别感染德尔塔病毒的方法
感染德尔塔病毒后的症状与重感冒类似，包括：喉咙痛、有鼻涕、嗅觉和味觉失灵、身体酸痛、眼睛红、结膜炎、有红疹、皮疹、腹泻、腹痛、意识模糊、口鼻流血等。
因此呼吁大家，只要出现上述相关症状，一定不可掉以轻心，要尽快就医。
【 接种|防控疫情，糖尿病患者朋友一定要做好这3件事，保障自身安全】作者：济源市人民医院副主任护师郭玉佩