脑血管|56岁男子深夜脑梗，紧急取栓，提醒：中老年人睡觉前，少做3件事高血压|糖尿病

深夜，暨大附一的值班电话急促响起，56岁的陈叔（化名）被救护车送到医院。当晚，他在准备入睡时突然左侧肢体无力、头晕、说不出话来，随后晕倒在地，家人立刻拨打120。
值班医生初步检查后，发现左侧肢体肌力只有1级，初步诊断为“急性缺血性脑卒中”，启动脑卒中绿色通道，并联系神经内科医生会诊。
进一步头颅MR检查显示，陈叔右侧大脑中动脉闭塞，需立刻进行介入取栓术，上台5分钟便恢复脑血流，肌力恢复到4+级。

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最终，陈叔转危为安，并转到康复科进行康复训练。
后来医生从家属口中得知，5年前陈叔患上高血压，也看了医生，但他思想比较固执，只有头晕时才会吃降压药。平时，他最喜欢在睡前喝两三杯白酒，配上一碟花生米，雷打不动几十年都这样。
医生分析认为，陈叔突发脑卒中与长期喝酒、高血压、爱吃花生等危险因素都有关系。
一、我国脑卒中死亡占全球1/3脑卒中，又被称为“脑中风”，是一种急性脑血管疾病。
《中国卒中报告2019》显示，2018年我国有157万人死于脑卒中，约占全球脑卒中死亡人数的三分之一，占我国所有死亡原因的22.3%，已成为我国居民死亡和残疾的首要原因。
脑卒中的救治黄金时间在4.5小时内，若能溶栓成功，患者大多能恢复正常。但实际情况很不乐观，大部分患者未能及时送医，从而致残，甚至死亡。

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想要快速识别脑卒中，可以记住“120”口诀：
1：看到一张不对称的脸；
2：查看两只手臂是否有单侧无力；
0：聆（0）听讲话是否清晰。
一旦有上述症状，就要怀疑脑卒中，立即拨打120就医。
二、想远离脑卒中，睡前少做3件事脑卒中易在夜间发病，因为睡觉时人体血液的粘稠度较高，心跳较慢，脑血栓形成或脑栓死的概率提升。另外，如果有睡前以下这些习惯，也可提高卒中风险。
1、睡前饮酒
很多人喜欢在睡前喝点小酒，觉得可以帮助睡眠，殊不知长期饮酒是猝发脑卒中的“帮凶”。
长期饮酒会促进皮质醇、肾素和醛固酮分泌，肾上腺素活性增强，导致血压增高，加速动脉硬化。一旦饮酒过量，还会使脑血流的自动调节功能出现障碍，血流量减少，速度减慢，脑卒中的风险大大增加。
长期喝酒还会导致脂质代谢紊乱，易患高脂血症，血管弹性下降，引起脑动脉痉挛。

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预防脑卒中，建议不要睡前喝酒，日常要控制饮酒量，少喝烈酒，患病期间不喝酒。
2、睡前油腻饮食
高脂肪的食物，例如肥肉、动物内脏、炸花生等，容易让血脂升高，加速动脉粥样硬化，从而诱发脑卒中等心脑血管疾病。睡觉前，身体的新陈代谢处于较慢状态，若此时吃油腻食物，脂肪容易沉积，导致血液中血脂超标，就可能会阻塞血管，引发脑卒中。
此外，长期高盐饮食、高糖饮食和高嘌呤饮食也可能引发脑卒中。想要预防，中老年人日常饮食要尽量清淡，做到低盐、低脂和低嘌呤。

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3、睡前吸烟
有人说“睡前一根烟，好眠似神仙”，但实际上，长期睡前吸烟不仅影响睡眠质量，吸入的有害物质还会刺激心血管和脑血管，增加夜间脑卒中的发生率。
吸烟还会对脑血管和颈部供应脑部的血管造成损伤，引发动脉粥样硬化和血管狭窄，形成血栓，堵塞脑血管。吸烟还会让血压升高，增加脑卒中风险。

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三、远离脑卒中，博士建议牢记7件事怎样预防脑卒中？对于中老年人来说，生活中有不少诱发脑卒中的因素，如果能够控制好它们，就能有效预防。美国心脏病学会成员、哈佛医学院博士James Beckerman给出以下建议。

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1、降低血压
高血压是脑卒中的第一大原因，超5成脑卒中患者有高血压。血压控制不当，脑卒中的风险会增加4！6倍。
高血压会使动脉壁增厚，促使胆固醇或其他脂肪形成斑块，斑块一旦掉落，就可能阻塞大脑血管。如果你患有高血压，一定要配合医生，将血压控制在健康范围内，定时服用降压药物，改变生活方式，定期锻炼和健康饮食。
2、远离吸烟
香烟中的尼古丁会让血压升高，一氧化碳则会降低血液含氧量，即使是二手烟也会增加脑卒中几率。吸烟会提高体内血脂水平，让血液变浓稠，使斑块增大，血管壁增厚，管径变狭窄，从而促进血栓形成。