睡前不喝提神醒脑的饮品我们都知道喝咖啡能够起到提神醒脑的作用，大脑在咖啡因的作用下容易变得兴奋，如果在睡觉之前喝就会很难入睡，而人在睡眠较差的时候就有很大的可能发生肌抽跃。
如果是睡觉的时候总是发生身体抖动，并且还伴随有头痛，恶心等其他症状的话，可以及时去医院检查，排除疾病的可能性。
建议大家平时要养成良好的睡眠习惯，适当锻炼身体，坚持一段时间睡前抖动的情况就会有所好转。
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