【20日出伏 小心秋燥秋乏伤身】明天就出伏了，告别了“三伏”，是不是意味着告别了夏天呢？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，理论上说应是如此，而且今年出伏后的第四天，就将迎来标志着暑热行将结束的“处暑”节气。但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症；又由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。建议及时补充身体水分，一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。适当做些有氧运动，注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。（新华网）
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【 一日三餐|20日出伏 小心秋燥秋乏伤身】来源:成都发布
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