女人无论在什么年龄，都梦想拥有一个好身材，可是很多女生因为不好的生活作息，导致脂肪越来越多。所以应该抓住最容易每个月的特殊时期去瘦身。比如每个月来例假的时候。女人例假是一个女人特殊的时期，在这个时候的女人气血最弱，这个时候也是女人通过例假来把身体内的毒素排出的时候，女生来“例假”时，这3种水果使劲吃，排出污血，体重“嗖嗖”降！
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大图模式山楂众所周知，食用山楂有开胃助消化的作用，其实除此之外，吃山楂还能活血化瘀、温补气血。在经期的时候吃山楂，可以疏通血管，让血液流通更加的顺畅，从而达到调理经期的作用。山楂具有活血化瘀的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。月经不调可以吃吃山楂红糖水。
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桂圆桂圆中含有非常丰富的营养物质，可以促进血红蛋白的再生达到补血的作用，对女人更是特别好的。月经期间出血量较少的原因之一就是血气不足，龙眼具有益心脾、补气血、安神的功效。在来姨妈的时候吃，可以补气血，因为它含有非常丰富的铁质，能很好的缓解痛经，促进体内污血的排出。除此之外，龙眼还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等营养物质呢。所以女性朋友在月经期间可以时不时吃上几颗桂圆。
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菠萝蜜菠萝蜜，是桑科波罗蜜属植物，果汁鲜甜，有生津止渴的作用，果肉里面含有脂肪糖分，蛋白质是能够很好的帮助我们肠胃的消化清理肠胃，起到美容养颜减肥的效果，其实丰富的果汁可能会起到分泌汁分解脂肪能够起到排宿便，减肥瘦身效果。而且菠萝蜜属于酸性水果，有利于护肝和养肝，还能够改善局部血液、体液循环，富含维生素B6、钾等多种营养，以及抗氧化剂，很适合例假期间食用，能有效的防止贫血，还有助于提升免疫力，增加抗病能力，让子宫更健康也能够温暖。
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另外提醒大家：月经期饮食注意事项有哪些？(1)经期要吃得清淡营养(2)不宜吃生冷、过咸食物(3)避免饮酒及喝浓茶、咖啡

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