脊柱|睡觉时朝左睡好还是朝右睡好？睡姿能保护器官，对不同人群有讲究( 二 ) 心脏|是真的吗

7、心衰
半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入。
8、静脉曲张
将脚稍微垫高5—10公分，水平位置比心脏高度高一点点，这个姿势有助于血液回流到心脏，避免下肢静脉充血。

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延展——不同睡姿代表不同性格，是真的吗？网上流传说法：根据孩子的日常睡姿，可判断他们以后的性格。显然这种说法并不太可靠，而最早关于睡姿与性格的秘密来自于英国的一项调查。
英国睡眠评估和咨询服务机构调查了约1000人后，发现了6种常用睡姿与人的不同性格有关。但关于这篇文章的真实数据在哪，网络上却无法查找到原文。
目前，我们只能找到一篇采访人员编辑的结论，并不是科学家本人所写，采访人员是否在转述事情时产生理解上的偏差，我们就不得而知了。

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关于睡姿与性格，北美一个学术期刊让322个大学生填写了一份调查问卷，上面包括：睡姿、性格、创造力等信息。结果发现，不同的睡姿，性格特征、创造力和风格上几乎无差别，也就是说，在普通大学人群中，性格与睡姿之间并无明显关系。
睡姿能否判断性格，目前还没有有力的科学依据能够证实，不过错误的睡姿对人体可造成的伤害，却是有不少案例。因此纠正睡姿，用更“安全”的方法入睡，也是对健康的一种保养方式。不同的患者采用对应的睡姿，也更有助于身体恢复。
参考资料：
[1] 《3 种睡姿，哪一种对身体更好？》.知乎日报.2018-11-17
[2] 《睡姿不对心脏“遭罪”？这3类人最好左侧睡！》. 腾讯医典她知. 2021-03-13
[3] 《好睡姿堪比养生操！这10种睡姿能“治病”，总有一种适合你》.生命时报.2018-03-14
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