文章插图
4、避免不运动
坚持运动，是加强身体抵抗能力的重要手段。通过对体质的巩固，可以避免因免疫力下降引起感染，减少肾小球肾炎等疾病发生的可能性。
5、避免吃得太多
吃得太咸或吃得太好，都容易因钠元素摄入过多，或蛋白质摄入过多而增加肾脏负担，使得肾脏长期处于过度劳累状态。
因此，饮食需营养均衡；食盐摄入量最好不高于6g；当有尿意的时候，主动排尿；多饮水，帮助排出身体代谢废物，让肾脏保持无负担的运作。
尿毒症一旦发生，对身体的伤害是全身性的。而想要预防肾脏疾病并非想象中那么难，从日常生活下手，改变不良的饮食、作息等习惯，就可以有效降低肾病发生的风险。
参考资料：
[1] 《【警钟】尿毒症者越来越多！医生劝你：4种食物少吃，肾会感激你！》. 南昌大学第二附属医院 .2021-03-09
[2] 《吓人！一小伙尿毒症晚期，只因把可乐当水喝？这些事劝你早点知道…》. 科普中国. 2021-05-29
[3] 《为什么得尿毒症的人越来越多？这3个习惯你可能也有》. 人民日报. 2019-10-23
未经作者允许授权，禁止转载

• 被背叛的一方为什么会对抗？
• 为什么被背叛者会陷入神经症式的痛苦之中？
• 昆德拉为什么说“只活一次就好像没有活过”？看完《开端》，我悟了
• 婚姻中，女人为什么会被背叛？
• 为什么有些女人婚后变得越来越孤独？
• 为什么婚外的感情，总是被忽略？
• 为什么婚外恋很难经受时间的验证？
• 离了两次婚的女人，为什么还要再婚？
• 青岛大学附属医院平度院区解见业：全科医学科都可以看什么病，你知道吗？|医学科普| 青岛市科技局
• 背叛婚姻的伴侣，为什么要自我反思