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入秋之后，早晚温差变大，天气也慢慢变得寒冷。古语有言：春夏养生，秋冬养阴，这说明秋季是健康佳养的关键季节，经历了夏季的热烈，阳气受损，在秋季合理地进行养生、进补能够帮助我们身体各个环节更好的过渡、适应。那秋季如何进行合理的养生以及适当的运动呢？今天，富德生命人寿临沂中支带您一起了解下！
秋季养生最重要的是“去燥”，日常饮食中，我们可以适当实用萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜、山药等润肺生津、养阴降燥的食物。既可以刺激身体分泌更多的津液，也可以达到润肺降燥的目的，有效的保护我们的肠胃，助力胃肠健康；另外我们也要合理的添加衣物，虽然说“捂春晾秋”，但是早晚温差大，夜间寒凉，我们要合理的增减衣物，避免着凉；最后我们还可以运用闲暇时间进行适当的运动，富德生命人寿第十五届客户节推出的线上健身视频教程分享活动邀请了瑜伽届专业导师，为大家带来四期不同内容的健身运动，包含：肩颈理疗与圆肩驼背改善、全身燃脂运动、马甲线养成与腹肌训练以及核心功能训练，让你足不出户，在家就能锻炼。
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【 富德生命人寿|富德生命人寿临沂中支第十五届客户节送您一份秋季健康大礼包】（通讯员：高丽华）