治疗率|超一半的人血压没控制好！学学钟南山院士的降压经验柳叶刀|高血压患者|钟南山

8月24日，权威医学期刊《柳叶刀》发表了由世界卫生组织（WHO）主持撰写的全球高血压流行趋势报告。这项研究涵盖1990-2019年期间全球184个国家的成人血压测量和治疗数据，是迄今为止比较全面的反映全球高血压的流行和诊治趋势。

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健康时报梳理出报告的几个关键点：
1. 30年高血压病人翻一倍，约1/3成年人高血压！
报告指出，在过去30年中，全球30-79岁高血压患者人数翻倍，从6.5亿人增加到12.8亿人。尽管高血压容易诊断和治疗，但全球近一半人不知道自己患有高血压，约80%患者没有控制血压达标。
通过分析这些数据，研究人员发现，总体而言都有约1/3成人患上高血压，但由于人口增长和老龄化，高血压患者人数大幅增长，30-79岁患者从1990年的3.31亿女性和3.17亿男性，增加到2019年的6.26亿女性和6.52亿男性。
2. 约有一半高血压患者，不知道自己患上高血压！
高血压的知晓和控制情况也不容乐观。2019年，在全球高血压患者中，有59%的女性和49%的男性检出、知晓高血压情况，换言之，大约5.8亿高血压者未获诊断、并不知道自己有高血压（41%女性患者，51%男性患者）。
3. 有80%的高血压患者，没有控制好自己的血压！
报告指出，超过一半的高血压患者（53%女性和62%男性），约7.2亿人没有得到必要治疗。只有不到四分之一（23%）的高血压女性和不到五分之一（18%）的高血压男性通过干预将血压有效控制在正常水平。
而在国内30-79岁女性高血压患病率为24.1%，检出率达56.4%，治疗率达到44.6%，控制率只有17.8%；30-79岁男性高血压患病率为30.2%，检出率达47.7%，治疗率达到35.1%，控制率只有13.9%。
学学钟南山院士的“降压”经验！
今年已经85岁的钟南山院士，在镜头前健步如飞，精神饱满，奋战在抗疫一线。这让人很难想象，如此活力十足的钟南山院士，也是一名高血压患者。

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2021年4月据厦门晚报视频报道，钟南山院士在厦门参会接受媒体采访时透露他已经患有高血压20多年了，并且有家族遗传史。
但高血压好像并没有在钟老的身体上留下丝毫痕迹，也没有任何并发症，和正常人没什么两样，甚至看起来比很多人身体还要健康、硬朗。
不得不说钟南山院士是所有高血压患者的模范代表，这都源自于他的几条降压经验：
1. 坚持吃药——一坚持就是20多年
确诊为高血压后，最重要的就是按时按量服药，这对高血压的控制非常重要。即便是医疗界巨擘，在高血压面前也要坚持服药，并且一坚持就是20年。也正是因为按时按量的服用降压药，钟老才把血压控制得非常稳定，减少或者避免了高血压对于身体脏器的危害。
【 治疗率|超一半的人血压没控制好！学学钟南山院士的降压经验】2.早期干预——早发现、早治疗
钟南山院士在接受采访时说，控制血压最重要的一点就是早期干预，也就是我们常说的早发现、早治疗，这样我们的身体就能早受益！

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除了必要的药物以外，健康的生活方式也是对抗高血压的有的方式之一。长期坚持，不仅可以降压，还可以延迟或减少患者对降压药的依赖。
3.坚持运动——锻炼像吃饭一样重要
1936年出生的钟南山院士，今年已经85岁了，但他的“运动生涯”由来已久！

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当年在北京医科大学就读期间，他的体育成绩就非常突出，一些指标甚至都能比肩专业运动员了！
之前在媒体采访中他就曾自豪地表示，“我测得的百米速度最快是11秒20，挺举最重100公斤，卧推是70公斤”....
除了坚持“举铁”之外，钟院士从年轻时就对篮球、足球、游泳...都很热爱。

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我们常说“运动是最好的保养品”，而85岁的钟南山院士就是这句话最好的践行者。几十年过去了，他的身材依旧不输年轻人！
在对待运动的态度上，钟院士表示：锻炼就像吃饭一样，是生活一部分！

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图片来自家庭医生在线视频
4.健康饮食——低盐、低脂、低热量
2019年5月17日在广州亚洲美食节美食与健康养生论坛上，钟南山特别提醒两个问题：