肺脏|夏末秋初，宜祛湿养肺、早睡早起，这些习惯要养成( 二 ) 雪梨|神农本草经

深呼吸早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。另外，适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。

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叩肺俞穴养肺每晚临睡前端坐椅子上，全身放松，吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴10下；然后，用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。这种方法有健肺养肺之功效，能够疏通脊背经脉，预防感冒。
当季食疗方清炒百合山药

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百合理脾健胃、利湿消积，具有清火、润肺的功效，对于很多秋燥上火的人来说，很有好处。山药味甘，中医说它“补而不腻，香而不燥”，山药中含有大量黏液蛋白、纤维素、淀粉酶对于心脑血管病人有好处。
白果雪梨汤

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白果是银杏的果实，《本草纲目》中记载白果“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊”。白果中含有多种微量元素与氨基酸，具有很好的保健效果。白果不能生吃，也不宜多吃，食用白果最好把果仁中的绿色胚芽去除，避免接触果核。雪梨润肺人尽皆知，将雪梨与白果一起煲汤，不仅润肺而且清甜美味。
资料来源 | 广东中医药、健康广东