抗氧化剂|炒胡萝卜加一宝，女性常食，肠胃好了，子宫干净了，提高免疫力！生长发育|芹菜|抗氧化剂|维生

炒胡萝卜加一宝，女性常食，肠胃好了，子宫干净了，提高免疫力！
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胡萝卜里的维生素A，是人体骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有很重要的意义。胡萝卜素转变成维生素A，还有助于增强机体的免疫能力。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。所含β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。胡萝卜可以促进子宫内部的血液循环，补充雌激素，延缓闭经，调整内分泌，改善更年期综合症，排出子宫毒素垃圾，子宫越来越干净，预防早衰
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芹菜富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，而维生素能够让皮肤红润，食用西芹可以养颜美容。芹菜是种高纤维的食物，经过肠道消化之后就会产生一种木质素的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌产生的致癌物质，并加速粪便在肠内的运转时间，从而可以达到预防结肠癌的目的。芹菜中含有的铁含量非常的高，能够起到补充妇女经血的损失，经常的食用的话，可以避免我们的皮肤出现干燥、苍白等问题的出现，并起到一定的乌发的效果。健康功效
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胡萝卜:活血化瘀姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜一个香芹四颗姜少许干辣椒四个大蒜四瓣盐少许油适量生抽少许
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胡萝卜炒香芹的做法1.胡萝卜洗干净去皮，切成丝备用。2.香芹去掉叶子洗干净，切成段备用。3.大蒜和姜切成末，辣椒切成小段。4.开大火，将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入姜,蒜,辣椒段炝锅，炒出香辣味。5.放入胡萝卜丝，翻炒至胡萝卜丝变软。6.放入香芹,盐,继续翻炒,将香芹炒至八成熟。7.将香芹炒至八成熟时放入点儿生抽，翻炒均匀就可以出锅了。8.盛出来即可。
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小贴士胡萝卜丝粗细要切均匀。因为第七步要放生抽，第六步里盐可以选择少放，或者不放。