互联网公司|25岁女子血脂飙升脑梗离世！医生：这种粗粮天天吃，血管稠如“粥” 养生|胡萝卜素|延缓衰老

今天25岁的小米，大学毕业后就在一家互联网公司工作，平时工作压力比较大，再加上小米饮食、作息不规律，导致小米一年时间体重从100飙升150。
女生对于自己的身材管理还是很看重的，小米就开始各种减肥计划，也尝试了不少减肥药结果都没有用。后来小米在网上看到有人说吃粗粮可以减肥，小米也比较喜欢吃红薯，就开始每天都吃红薯，甚至把红薯当主食吃了。

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过了一个月，体重有减轻一些，小米仿佛看到了希望。后来又坚持了半年时间，但是体重没什么明显变化。更让人不解的是小米查出患有高血脂。为了尽快减下来，她也没太在意。但就在不久前，小米在洗澡时突然晕倒，家人发现后赶紧将小米送到医院，最终抢救无效脑梗离世。

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医生提醒：红薯再好也不能当饭吃，极易堵塞血管，引发高血脂
红薯是一种非常常见的粗粮食物，在以前，红薯是农民们充饥的食物，在地里就直接生吃了。而现在，红薯已慢慢变成人们喜欢的养生食物，他们认为红薯是绿色天然食物，多吃红薯有益身体健康。
但是，红薯中的热量还是很高的，其中的含糖量也很高，大量食用后就会容易导致体内的甘油三酯含量升高，容易造成血脂波动，引发高血脂。

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【 互联网公司|25岁女子血脂飙升脑梗离世！医生：这种粗粮天天吃，血管稠如“粥”】同时红薯还有大量的粗纤维，这种物质吃多了不利于消化，容易引起腹胀、便秘等症状。消化不好，就会给肠胃增加一定的负担，容易使毒素和垃圾在肠道内形成一定的堆积，从而增加患高血脂的风险。
如果体内血脂水平高了，血脂变得黏稠了，那么这是就容易诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生，非常不利于身体健康。所以血脂高的人不要吃红薯。

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除了红薯外，这3种食物也要少吃，是血脂“加速器”
1、甜品
当身体摄入过多的高糖食物，就容易造成体内血脂紊乱，因为大量糖类物质在进入身体后会转化成脂肪。进而就会使血液中脂脂物质迅速增加，导致身体血脂升高，所以血脂高的人对于高糖食物一定要少吃。

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2、肥肉
肥肉里面脂肪含量也是非常高，大量摄入会影响身体健康诱发高血脂，因为身体摄入过多脂肪，会导致身体肥胖，同时还会使血管中甘油三酯、胆固醇明显升高。
进而引发高血脂的出现，因此，为了自己的身体健康，要尽量少吃一些肥肉类食物。
3、动物内脏
像猪肝、鸡心、鸡胗等都属于动物内脏，这类食物含有较高的脂肪以及胆固醇，血脂高的人不适合吃太多。
经常吃会导致身体脂肪以及胆固醇过多，在进入身体后其中一部分就会转化为甘油三酯，随之会沉积在血管内，从而导致身体血脂升高。

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预防脑梗，防止血脂升高，两个有效的降脂方法，不妨了解一下
一、补充营养—珍寿安酸片

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二、动物油换成植物油
因为大多动物油中都含有大量油脂，所以，对于血脂高的人，并不适合食用动物油。平时做菜可以换成橄榄油，因为相较于所有的植物油中，橄榄油的饱和脂肪酸含量较低些。
小结：一定要重视及时控制病情，并且合理安排饮食，做到膳食均衡。此外每日保持一定的运动量，可以维持身体机能的运作能力，利于疾病恢复的速度。