2.银耳用水浸泡十分钟左右，清洗干净红枣去核洗净，枸杞用水浸泡备用；
3.先将百合、莲子、银耳、红枣一起放入锅中，用隔水炖，大火炖煮；
4.炖煮约半个小时后，改为小火慢炖3个小时左右，加入枸杞；
5.炖煮5分钟左右，加入冰糖，再煮5分钟左右，待冰糖溶化即可食用。（注：糖友食用请勿加冰糖）
莲藕木耳排骨汤用料
莲藕1节、木耳3~5朵、排骨6~7两、大枣5~6颗。
做法
肋排洗净，凉水入锅，烧开焯2分钟，捞出后入另一只热水汤锅中，同时放入葱姜，小火煲1小时，然后加入木耳和莲藕块，继续炖至筷子可扎透莲藕时调味，再炖20分钟即可。
功效：润燥养阴，健脾和胃。
来源：处州晚报
- 危害|“别熬夜，真的很伤身体”！长期晚睡的危害，不只是长相变丑
- 阴虚体质|真没想到，枸杞竟有1害处，多数人进了医院才知道！
- 月经期间|用黄芪泡水喝？5点不注意很容易伤身，记住了！
- 肝毒|枸杞搭配它，每天喝一杯，半月后，排出肝毒，气色好，容颜佳！
- 急性胰腺炎|过年连喝7天酒小伙喝成肾衰竭，专家：过年期间注意这几点才能吃喝不伤身
- 核桃|每天一包坚果，竟吃出高血脂！坚果到底怎么吃？还需警惕三种会伤身的坚果
- 红枣鸡蛋|枸杞和'它'是绝配，若能连喝三天，肾补满了，肝也能更干净
- 神经损伤|热水泡脚能养生？提醒：若碰到这4类人，泡脚没准反而更伤身！
- 枸杞|枸杞白天吃和晚上吃哪个好吃对“赛人参”，吃错“易生病”
- 秋天|这菜是“补钙冠军”，秋天要多吃，鲜嫩营养不上火，润肺防秋燥