茯苓|十余年糖尿病，也能成功“逆转”，方法其实很简单！1个馒头+1杯茶，调肝健脾，辅助降血糖 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

现如今，身边的糖尿病患者是越来越多了。很多人都认为，一旦患上糖尿病，就要终身服药，稍微不注意，血糖就像过山车一样起伏不定。但昨晚节目中的专家——国家级名老中医高思华，却让很多糖尿病患者实现了血糖“逆转”，节目现场也连线了2位成功逆转的患者，一起来看一下~
案例
◎唐先生，糖龄10余年，1年后成功逆转
64岁的唐先生，“糖龄”10余年，餐后血糖值曾高达14mmol/L。但在专家的指导下，仅用1年时间，就将餐后血糖持续稳定在7mmol/L左右，现场测得餐后3小时血糖为5.7mmol/L。而且现在已经停药5个月了，实现了糖尿病的“逆转”。

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◎贾先生，糖龄6年，9个月实现逆转
56岁的贾先生，“糖龄”6年，餐后血糖最高达到过13mmol/L，根据专家指导，用了9个月的时间，也实现了血糖“逆转”。饭后1个多小时，现场测得血糖为8.1mmol/L，基本正常。

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专家究竟用了什么独门秘方来“逆转”糖尿病呢？又有什么“降糖法宝”？
「本期专家」
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专家认为，治疗糖尿病应该肝脾肾同治，而且需要药物+饮食相配合，还带来了2个药食同源、适用人群广、不影响生活质量的“逆转”糖尿病的“法宝”。

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脾失调可能引发糖尿病
2大症状要当心
我们吃到胃里的食物，需要通过脾的运化把营养物质运到全身，参与人体代谢。而身体产生的代谢废物，也需要脾来运化出去。因此，脾对整个机体的健康尤为重要。
古籍《灵枢》中记载，“脾脆则善病，消瘅易伤”，消瘅是消渴的意思。如果脾功能失调，就可能引发糖尿病。

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那么，哪些症状可能是脾失调的表现呢？
1肌肉力量弱
脾是负责消化吸收的，因此脾失调率先会表现为消化功能低下，正常的饮食营养不能吸收了，就不能化生气血营养组织器官，从而会出现乏力、倦怠的症状。而脾主肌肉、四肢，如果肌肉力量不够，也可能提示脾失调。
【测试】单手拎重物，如果成年女性不能拎起18kg，成年男性不能拎起25kg，说明肌肉力量弱，可能提示脾失调。

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2水肿
脾有运化水湿的功能，如果脾功能失调，就可能出现水肿，而且颜面浮肿一般以眼睑最为明显。
【测试】捏一捏上眼睑，如果松手后，皮肤回弹缓慢，说明存在水肿，可能预示脾失调。

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除此之外，脾失调人群还可能有脘腹胀满、大便溏泻、舌苔厚腻等表现。
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逆转糖尿病的法宝一：
“降糖”馒头，健脾控糖效果好
专家推荐的第一个“逆转”糖尿病的“法宝”，就是针对脾失调人群的“降糖馒头”，先来看看它的效果如何！
1“降糖”馒头对血糖的影响
实验：
志愿者第一天早起后空腹血糖为4.3mmol/L，食用175g普通馒头，餐后最高血糖为7mmol/L，血糖上升2.7mmol/L；第二天早起后空腹血糖为3.9mmol/L，食用等量“降糖馒头”后，餐后最高血糖为6mmol/L，血糖上升2.1mmol/L，升糖幅度明显变小。

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而后我们拍摄高老出诊时发现，在前来就诊的5位糖尿病患者中，他就给4位患者推荐了“降糖馒头”。它可以作为糖尿病患者的代餐品，升糖指数比较低，纤维素、微量元素等较多，能辅助调节血糖。

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2“降糖”馒头在家做，调节脾胃控好血糖
“降糖馒头”，其配方其实很有讲究，包含了荞麦、薏仁、茯苓、山药、黄精这5种材料。
◎山药补中益气、健肌肉；茯苓健脾利湿；薏仁利湿。三者搭配，既能健脾利湿，又不伤正气。
◎黄精被称为“仙人余粮”，能补气、生津、健脾、补肾。现代医学研究发现，其所含的多糖、低聚糖、黄精皂苷、一些氨基酸等，都有助于控糖。
◎荞麦，被称为“血糖克星”，有助于平衡血糖，而且《食疗本草》记载，其还有实肠胃、益气力、续精神的功效。新鲜的荞麦，颜色越绿越好，而且要挑选颗粒饱满、大小均匀、有光泽度的。