胆固醇|孩子多吃的暖身菜，营养丰富，强身补脑不上火，再冷都不怕! 脾虚泻|睡莲科植物莲|中药|茶

现在在家里最重要的就是养生了，现在生活好了，很多都更加注重日常食物的营养了，但是想要好的营养搭配，你就要了解很多食物，只有这样才能搭配出每一位家庭成员所需要的营养。

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羊肉是一种营养价值极其丰富的肉类，不仅成人喜爱，儿童也喜爱。羊肉被称为“肉中之王”，在冬天是很好的补品。经常吃羊肉能有效提高身体的免疫力，身体越来越强壮，不怕冷，不生病，小孩和老人都可以经常吃！

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今天介绍给你的菜是红烧羊肉。主要原料是羊肉本身，和胡萝卜一起炖。羊肉是一种温暖的食物，适合冬天吃，能起到热身和强身健体的作用，孩子不怕冷，不生病，也不会生气。

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羊肉细腻、滑嫩、营养丰富。与牛肉和猪肉相比，它含有较少的脂肪和胆固醇，所以老人和孩子可以放心地吃它，而不会发胖或导致高胆固醇。它是滋养抗寒能力的良好成分。
【 胆固醇|孩子多吃的暖身菜，营养丰富，强身补脑不上火，再冷都不怕!】

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每个人的身体都是很重要的，所以我们作为父母一定要为家人搭配好食物的营养，今天的健康饮食就到这里了，喜欢的多多关注！