“如果枕头垫到了头的后面，颈椎与床面的空隙会更大，颈椎会失去支撑后会悬吊下来，颈椎悬吊下来之后，肌肉就会浮出力量（俗话说用劲），让颈椎不至于完全悬空下来。”而且如果枕头垫头太多了，睡着之后颈椎会慢慢下移，“这是不利于颈椎前突的维持的。”
赵志刚告诉“涨健识”，睡一晚上起来颈部非常舒服，那么枕头的高矮和枕头垫的位置就是非常适合的。
采访人员 | 田巧萍
编辑 | 费吟梅制图/封面 | 马晶晶
校对 | 杨梅
出品 | 长江健康传媒
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