参考资料：
[1]《早起竟有这么多好处！你还睡懒觉吗？》.健康湖北 .2018-05-12
[2]《长期坚持早起的人，会有这六种好处》.中科体检.2021-06-05
[3]《早起不一定适合你！身体有它自己的「最佳作息周期」》.生命时报.2019-06-11
[4]《【健康】不同年龄睡眠时间标准出炉，请对照入眠》.人民日报.2015-03-13
【 睡眠时间|美国研究发现：早起或比熬夜更伤身！睡多久、怎么睡，听专家说】未经作者允许授权，禁止转载
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