点击关注，每天精彩不断！导读：女人要好好爱自己，隔三差五喝一次汤，胜过天天敷面膜！天气越来越炎热，相信不少朋友都觉得胃口欠佳吧，除了多喝一些水来补充水分外，我们还可以多喝一些汤水，这些汤水不仅清爽可口又鲜美，而且还有很高的营养价值，满满都是胶原蛋白，隔三差五喝一次，胜过天天敷面膜，特别是对于各位女性朋友来说，再忙也要爱自己，因此，我决定给大家分享这道美味营养的汤水做法，希望会有喜欢的朋友。
文章插图
这道汤就是用冬瓜做成的，要知道冬瓜的热量非常的低，但是营养非常的丰富，常吃能够起到解暑的作用，在炎炎夏日中，这道菜就是必备佳品，当然，光喝冬瓜汤是远远不够的，最好是能够和薏仁、百合、银耳一起煮一下，然后再打成汤羹，吃起来口感会更好，0脂肪、不含油，怎么吃都不会长胖，皮肤也会越来越好的，看到这里，相信有不少朋友都感到好奇，那么我们就一起来详细的说说做法吧，希望会有朋友喜欢。
文章插图
【冬瓜银耳百合羹】我们需要准备的食材有：冬瓜、干百合、薏仁、银耳、冰糖、白糖等家中常用调味料。然后我们来处理食材：将 干百合、薏仁和银耳直接用清水泡半个小时，直到把它们都泡发好，然后我们在把它们洗净，银耳撕成小块放置备用，冬瓜去皮去籽清洗干净切成小块放置备用。
文章插图
锅中放入足够多的清水，然后再把这些食材都丢进去焖煮一段时间，为了防止粘锅，边煮我们还要边搅拌，整个过程是比较漫长的，大概需要3个小时的时间，在最后的半小时内放入适量的冰糖，出锅后我们加入适量的白糖，这样一来冬瓜银耳百合羹就做好了，口感绝对超值，喝了一口就能让人的味蕾爱上。
文章插图
当然，有的朋友觉得这个方法有点太麻烦了，其实也没关系，我们家里如果有破壁机，还能用破壁机来做这道美食，虽然说银耳和百合、薏仁也都要提前泡发半小时，冬瓜也要做相对应的处理，但是最后只需要把所有的食材都放入破壁机里面，加入足够的清水，按米糊程序后启动，这样冬瓜银耳百合羹也能被轻松搞定。
文章插图
用破壁机打出来的冬瓜银耳百合羹口感会更加细腻绵柔，而且还要很多胶质，吃起来非常美味，如果我们能把它冰镇一下再饮用，吃起来会更爽快的。在这里我要提醒大家，如果我们的破壁机比较高级，能够加热煮沸那么我们就不需要后续的加工了，如果打出来的冬瓜银耳百合羹没有被加热，我们最好还是煮一下再饮用，这一点希望大家不要忽视，毕竟只有煮熟后的汤羹吃起来才能更加健康营养和美味。
文章插图
女人再忙也要好好爱自己，这汤我隔三差五喝一次，胜过天天敷面膜！不知道大家会喜欢这道美食吗？感兴趣的女性朋友赶紧学起来吧，这个夏天，有了这道汤羹，想要变美根本不是问题！喜欢我们的文章，记得点击关注，点赞，每天都精彩不断哦！

• 婚姻中，女人为什么会被背叛？
• 女人到了中年，忽然觉得婚姻不幸福该怎么办？
• 强大等于不再需要婚姻？很多女人想错了答案
• 女人越来越“花心”的原因，看完你就知道了
• 女人喋喋不休的抱怨，无非就是男人不懂事
• 女人励志早安语录简短精辟
• 30岁的女人，该如何净化自己的内心？
• 为什么有些女人婚后变得越来越孤独？
• 人到中年，有魅力的女人，离不开这4点
• 离了两次婚的女人，为什么还要再婚？