延缓衰老|对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了延缓衰老

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生姜
夏季经常因为闷热而影响了胃口，而生姜具有开胃的效果哦。因为生姜的营养素中有一种名为辣姜素。这种营养素可以刺激到胃液的分泌，从而导致肠胃的蠕动，让你有食欲哦。所以当你出现食欲不好时，在饭前可以吃点生姜哦。

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西红柿
特别是因为很多漂亮的女性，西红柿吃的越多，西红柿就越受人喜爱，抗氧化物质，可以保护皮肤非常好，以免自由基受到皮肤损伤，因此为了美容，为了女性朋友夏天吃的更多所以，一般来说，吃所有的东西，比一般人更有益于保持皮肤。

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树莓
【 延缓衰老|对身体最好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱吃就赚了】树莓是一种比较常见的水果，不仅好吃而且还含有丰富的营养，平时可以直接食用，也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法。有改善新陈代谢、增强抗病力的作用。同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止肥胖。还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。