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四、对抗癌症很简单，记住五个“字”鉴于癌症的高发性、难治性，所以对于它，我们主要还是以预防为主，预防癌症，切记这防癌五大字。

• “吃”

平时尽量做到饮食均衡，保持食物的多样化，谷物、蔬果、奶类等都尽量涉及，多吃新鲜的蔬果，少吃那些高盐腌制、烧烤、油炸、霉变等可能对健康产生威胁的食物。

• “动”

适当锻炼，不仅可提升免疫力，还能促进新陈代谢，代谢掉体内多余的糖、脂肪，帮助我们控制体重，预防肥胖，从而多方面达到防癌、抗癌目的。

• “乐”

如果总是处于负面情绪，可导致体内内分泌失调，机体免疫功能下降，从而提升癌症的患病风险，所以建议大家尽量保证一个乐观积极的心态，遇到事情，学会调整心态。

• “戒”

也就是戒烟戒酒。烟大家都知道，烟中含多种致癌物，抽得越多，得癌几率越高；而酒也一样，长期酗酒的人容易出现酒精性脂肪肝，要是依旧不管不顾，可演变成肝炎、肝硬化、最终形成肝癌。

• “查”

定期进行癌症筛查，有助于及时发现健康问题，对发现一些癌前病变以及早期癌症有很大帮助，所以这一点大家要尽量落实。

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总结：不仅是胰腺癌，其它的癌症也是越早发现治疗效果越好，而为了做到这一点，提倡大家平时一定要做好预防工作，同时多留意自己身体健康状况，定期体检，发现问题，及时检查治疗，争取早日恢复健康。
【 小辰|12岁男童被查出癌症晚期，医生提醒：背后有3大原因，不可忽视】参考资料：
[1]《有这些症状千万重视！12岁男孩查出肿瘤晚期，已无手术机会...》.梅州日报 .2021-03-10
[2]《癌症为什么越来越 “年轻化” ?》.山东省济南中医肿瘤医院 .2021-05-26
[3]《为何胰腺癌早期难发现？》.解放军第一0七医院诊疗中心.2015-11-18
[4]《癌症越来越年轻化，主要是这4个原因，给您5字真诀预防癌症》.广东省家庭医生协会. 2020-05-15
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