蘑菇|女性担心变黄脸婆，学会吃三种美食，润肠通便，排毒抗衰花椒粉|小米椒|植物油|蘑菇|鸡

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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椒油素鸡材料：素鸡、酱油、花椒粉、辣椒油、盐、味精、白糖做法：1、素鸡切成块，放入开水锅中蒸5分钟。2、酱油、花椒粉、辣椒油、盐、味精、白糖调成汁。3、将调好的汁浇在素鸡块上，拌匀即可。
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西芹炒蘑菇材料：蘑菇250克，西芹250克，红椒1个，马蹄适量，姜适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量1、将蘑菇、马蹄切片。2、西芹切成段，辣椒切片。3、起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。4、蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。5、下盐、鸡精调味就好了。
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肉末豆角食材：豆角、猪肉碎、小米椒、葱蒜、植物油、生抽、老抽、糖、盐、淀粉、料酒1.料酒、糖、淀粉、生抽各一勺，倒在一起搅拌均匀，将猪肉碎腌制10分钟2.将豆角切成丁，葱、蒜、小米椒切成丁3.锅底放适量植物油，油低温的时候就把肉末放进去煸炒，加少许老抽调色，然后盛出备用4.锅底放少量植物油，把切好的葱、蒜、小米椒放入锅中，炒出香味5.把豆角放入锅里翻炒，边炒边加入，少量的清水，一定要少量多次加入，这样可以使豆角更容易熟而且颜色是翠绿的。6.豆角成熟之后，加入之前超好的肉末、适量的盐，一起翻炒均匀7.出锅之前可加少许鸡精