冠心病|第医线｜世界心脏日：我国心血管疾病人数超3亿，了解这些知识可救命( 二 ) 患者|出院|中医药|福建|医疗

但是，由于患者和家属对疾病的认知不足，还是有相当多病人未能得到及时治疗。“有的病人运动后、睡觉时出现无缘无故的胸痛，却不当回事；有的家属面对是否要放支架时犹豫不决浪费时间……这些都可能导致病人出现心力衰竭等后遗症，甚至是失去生命。”钱菊英说。
【 冠心病|第医线｜世界心脏日：我国心血管疾病人数超3亿，了解这些知识可救命】今年上半年，外地有位企业家因胸痛去医院检查，心电图提示心肌缺血，但他因工作繁忙不肯住院，想不到5天后猝死，令人惋惜。“希望大家要重视身体发出的求救信号，充分信任医生，医生会用专业的医疗知识为你做出最优的选择。”钱菊英说。

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图说：钱菊英在门诊
年轻人对“心”要“上心”
不少年轻人觉得冠心病是老年病，其实不然。很多动脉粥样硬化从年轻时候就开始了。如果长期不控制血压、血脂、血糖，或有吸烟等不良生活习惯，发病概率会明显增加，发病年龄也会提早。钱菊英说，病人年轻化往往是日常疏忽导致，从年轻时就要关注心脏健康，养成良好的生活习惯。
首先，熬夜也是冠心病和心肌梗死的诱因之一，每天要保证充足睡眠，以减轻心脏循环负担。
第二，一日三餐清淡为主，要多吃新鲜蔬菜、水果、豆类食物和一些粗粮。还应吃一些富含优质蛋白的食物，比如纯牛奶、瘦肉、鱼和坚果。日常生活中如果摄入太多高盐、高脂、高糖分食物，会导致血液凝固力增加，影响心脏供血。
第三，长期饮酒和抽烟会严重损伤心血管内皮，容易形成血栓，发生心肌梗死的危险性会提高很多倍。
钱菊英建议，生活中要学会释放不良情绪，注意劳逸结合。不管是病人还是健康人群，每天都要适当运动，避免久坐。比如，对年轻人来说，每天进行30分钟左右的有氧运动，能够促进心肌的代谢，增强心肌收缩力。到一定年龄后，要主动监测血压、血糖和血脂。有些糖尿病、高血脂是没有症状的，早期筛查十分重要。一旦发现异常，需在医生指导下加以控制。
新民晚报首席采访人员左妍