豆角|营养不良、脾胃受损不妨多吃此“养生菜”，能够得到有效改善脾胃

众所周知病从口入，一些人因为不注意自己的饮食，很容易就会让自己的脾胃受损，脾胃受损之后，或许一时之间并没有什么较大的症状。但是如果长期这样的话，就会肚子痛，甚至胃胀胃酸。
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由于现在人们的生活非常好，很多人都喜欢吃一些垃圾食品或者是零食，这就很容易造成营养不良，尤其是一些的小孩子。如果营养不良和脾胃受损，那么一定要多吃这道养生菜，能够得到有效的改善。
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这道菜就是干煸豆角，豆角是绿色蔬菜，光是看着就非常的有食欲。而且豆角的口感特别的脆爽，很适合和各种的食品原料一起制作。豆角当中含有很丰富的膳食纤维，可以促进人的肠胃蠕动，让体内的毒素更加快速的排出。
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常吃豆角还能够防止便秘，让皮肤更加的嫩白，豆角还可以有效的降低脂肪的吸收功能，从而降低血脂，最重要的是能够保护心血管系统。如果女性朋友经常吃豆角的话，还可以起到美容养颜和延缓衰老的效果。
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干煸豆角做法：1.豆角洗干净之后切成段，大蒜剥皮切成碎末，之后再切辣椒圈。2.锅里面倒入一些的油，等到油热之后把辣椒圈放进去煸炒，依次放入大蒜和胡椒，最后倒入豆角。3.翻炒出香味后，再加入一些的盐和鸡精进行调味。出锅前也可以撒入一些的生蒜末，那样吃起来会更好吃。