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罗汉果是一种很好的药材，而且味道十分甘甜好吃，吃起来甜而不腻，很清爽，虽然罗汉果味道甘甜但是他不含有热量，反而含有一种甜味素比蔗糖要甜上300倍。所以说如果你是糖尿病患者或是过度肥胖的患者或者你正在减肥，罗汉果茶都是一个很好的甜味替代品。
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食用罗汉果梗米粥会让罗汉果的效用更好，常吃它的话可以帮助你清除肺热、肺燥，制作方法也比较便利，经常熬煮也很方便。可以熬煮它来做早餐或是晚餐都很不错。罗汉果水非常清凉，不仅仅有治疗上文说到的疾病的功效，还可以预防很多种呼吸道疾病。感到困倦的时候喝一杯罗汉果水还可以提神醒脑。如果你坚持喝的话，对你的身体健康也是有非常大的好处的。
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