面部|1辈子学会这3件事，从内部开始改善身体环境，养好气血( 二 ) http:\/\/p0.img.360kuhttp:\/\/p0.img

粤语地区的医生也爱用五指毛桃，因为它既能通又能补。《中华本草》上记载：五指毛桃，性平味甘，健脾补肺；行气利湿；舒筋活络。
因为它能健脾补肺、益气固表、行气化湿，所以像脾虚、湿气重引起的食欲不振、消化不良、体虚无力吃了效果都不错，脾胃好、力气足。
它化湿行气，舒经通络，可以疏通气机；又因为它补肺气、行气化湿，所以能把老痰都清出去，肺可是肺为贮痰之器，肺气虚经常咳嗽咳痰的人尤其适合。
五指毛桃能够健脾以化湿，既可以强壮脾，从根本上减少痰湿（脾是生痰之源），又能将身体里多余的水湿排出去，一举两得！
平时煲汤可常备五指毛桃，煲排骨或者鸡，可以搭配茯苓、香菇、山药、芡实、蜜枣。

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面部刮痧能让你的脸又白又软，重回颜值巅峰。不是瞎吹，这方法我都写了好几年了，有人真坚持了，变化就特别大。
1.面部刮痧：用1次肉眼可见的好效果！
刮痧是作用于在我们的肉上面，可以舒活气血，很多人坚持面部刮痧会发现脸反而好像胖了，是因为气血充足，面部饱满。不是那种水肿的胖，而是气血饱满，没有枯萎之感。皱纹会被气血撑开，色斑也会淡化。
建议大家晚餐之后，刷牙、洗澡、吹头发，接着面部刮痧，刮完睡觉。给皮肤一晚上的时间休息和恢复。
先用椰子油或者紫草油做刮痧的介质。倒一点放在手掌心，双手搓热，然后全脸揉搓。接着拿出朱炳仁铜刮痧板。
①刮额区
以额头中线处为起点，刮痧板与皮肤的夹角保持在5~15度之间，向外侧前额发际方向刮拭，轻手法刮拭10~20次。

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力量适中而平稳，动作连贯而流利，不要牵拉皮肤。
②刮眼眶
以鼻根为起点，与皮肤成5°~15°角，分别向左右刮拭，紧贴眶骨上缘至耳前，轻手法刮拭10~20次。刮拭时注意闭眼，不要挤压眼球。

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上眼眶刮完后，同样的手法，刮拭下眼眶。有个要领，眼睑处手法轻些，滑过眼睑后力度可加重，到达耳前可稍稍加压，停顿片刻。
③刮颧骨
刮颧骨上方，以鼻翼为起点，向外侧刮拭。沿眶骨下缘至耳前，用轻手法刮拭10~20次。

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颧骨下方则以鼻翼的迎香穴为起点，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停顿一下，稍用力加压。
④刮下颌
从下颌中线起，板与皮肤保持5°~15°夹角，沿着下颌骨边缘向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停顿，稍稍加压。

示意图如下，

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等整个脸刮完，拿化妆棉轻轻蘸一下面部多余的油脂。接着喝一杯温水，美美的睡一觉，给皮肤时间和机会好好恢复。
这个步骤结束，也许你的脸上一道一道的红色，也会有点肿，像个猪头。别害怕，慢慢就好了。人的身体有很强大的自愈力，你只需要唤醒它。
2.水油水护肤法：让你的皮肤又白又软
第二天起床后，可以先忙一下上厕所吃早餐。然后开始水油水护肤法。
洗完脸之后，先敷一张补水面膜。这个过程中皮肤会喝饱水分，毛孔因为喝足了水，毛孔内的脏东西会「浮」出来一点，敷完面膜，取下面膜，清水洗脸，然后把脸上的水擦干净。

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如果你对护肤还是有点追求，可以用更复杂手法来按摩面部。
推荐大家用这个面部按摩法，简单易操作，每天也就10分钟，亲测很好用。
再给脸上喷上平时用的爽肤水就可以了，有耐心的也可以再用一次补水面膜。皮肤会变的又白又软的。
这3件事做好，比化妆品有用多了，从内部开始改善身体环境，不仅是美容，也是清理垃圾，养好气血，提高免疫力。