腐叶|早上起床要不要先叠被子？答案是…这些日常小事，很多人都做错了 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

人生在世，须得处处小心
才能减少各种伤害，为健康加分
比如我们的家中，就存在诸多健康威胁
像卫生死角的病菌、油壶使用不当等
当人体免疫低下时，或者接触时间久了
就可能导致疾病的发生
那么，家中还有哪些常见的伤身因素？
怎么做才能最大程度地呵护健康呢？

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【第一题】
厨房中的这些做法，错误的是
A、油壶要远离灶火
B、菜板用清水就能洗干净
C、冰箱最多放七成满
D、生肉先浸泡再用细小流水冲洗
正确答案：B、菜板用清水就能洗干净
【解析】
在高温环境下，食用油容易发生氧化酸败，食用已经变质的油，可能导致食物中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、拉肚子等症状；而且酸败的油经过加热会出现烟大、呛人的现象，甚至生成一种叫环氧丙醛的物质，增加癌症风险。所以，食用油最好放在远离灶火的阴凉处。
很多人洗菜板都是用水冲一冲，或者用洗洁精洗一洗就行，但菜板表面多有划痕和细缝，经常藏有生鲜食物的残渣，简单的清洗可能并不彻底，容易造成细菌大量繁殖。建议常用开水或碱水清洗菜板，并放在阳光下曝晒，还要注意一年一换。
很多家庭的冰箱都塞得满满当当的，但这其实很不好。因为塞太满，空气无法正常循环，会导致冰箱温度升高，促进细菌生长繁殖，加快食物腐败。一般来说，冰箱最多放七成满。有需要者，还可以在冰箱放置专门的净化器，有助于抑制甚至杀灭病菌，改善冰箱环境。
生鲜肉类表面可能带有一些病菌，比如羊肉表面可能存在布鲁菌，如果直接用流水冲洗，可能导致水花四溅，使得肉类上的病菌污染菜板、熟食或即食食品等，增加感染风险。所以不建议直接用流水冲洗生肉，可以先将肉浸泡一会儿，再用细小的流水冲洗。

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【第二题】
下列说法错误的是
A、洗衣机也需要定期清洁
B、花洒可能暗藏“伤肺菌”
C、厕所要常用空气清新剂
D、冲马桶最好盖上盖子
正确答案：C、厕所要常用空气清新剂
【解析】
洗衣机看似干净，但洗衣液槽下方、密封胶条、污水槽，这三处最容易藏匿曲霉菌。它可能通过衣物接触到人体，如果免疫力低下，曲霉菌又达到一定量的话，就可能因为接触而出现游走性红色皮疹；曲霉菌孢子也可以通过呼吸进入肺部，引起咳嗽、喘憋等症状。建议定期用含氯漂白液清洁洗衣机。
花洒、水龙头等容易积累水垢，是军团菌喜欢的藏身之处。如果人体吸入了大量含军团菌的水源，就可能引发感染，导致重症肺炎，若治疗不当，死亡率可达45%。我们可以用浓度为0.5%~2%的双氧水浸泡花洒15~20分钟，起到杀菌作用。
卫生间的空间相对狭小封闭，难免有味，很多人就会经常使用空气清新剂。但其中可能含有乙醚、香精等多种化学物质，长期大量使用，成分会发挥到空气中，刺激呼吸道。建议有窗户的卫生间多开窗通风，没有窗户的可以适当开门；也可以用柚子皮、橘子皮等来代替空气清新剂。
正常情况下，如厕后盖不盖马桶冲水影响都不大。但由于马桶的作用原理有差异，在冲水时会产生水雾，为防止一些病原微生物可能顺势飘散，建议冲水前盖上马桶盖。特别是有呕吐、腹泻等可能带有致病菌的排泄物，还是盖盖冲较安全。

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【第三题】
下列做法正确的是
A、加湿器里用自来水
B、躺在沙发上看电视
C、起床就叠被子
D、绿植腐叶及时清理
正确答案：D、绿植腐叶及时清理
【解析】
秋季气候干燥，很多家庭的加湿器又派上了用场，但使用时一定要注意正确用水，包括：①推荐使用纯净水，而非自来水、白开水，以免某些病菌通过雾气被人体吸入。②经常换水。静止不动的水中也容易滋生细菌，增加感染风险。
长时间躺在沙发上看电视，会使脊椎不自然弯曲，向后凸，加重脊柱负担，时间长了甚至容易引发腰椎疾病。坐在沙发上看电视时，最好保持双脚自然下垂，放在地面，腰部挺直呈现自然曲度。
一起床就叠被子，看似是个好习惯，实则不然。睡眠过程中，身体会排出大量的代谢产物、汗液等，这些物质会渗入被子当中。若起床后立刻叠被，一些水汽、代谢物质等就无法散发出去，会增加螨虫、细菌生长，不利于健康。建议起床后先反过来平铺被子，打开门窗换气通风，洗漱完或者吃完早饭后再叠被子。