气血|花生和它一起煮，气血好了，体内湿气没了，早知早好白藜芦醇|湿气

花生和它一起煮，气血好了，体内湿气没了，早知早好大家好，欢迎关注我，能学会更多健康养生的小知识哦！下面给大家介绍一下相关花生的健康知识！花生的食用方法：最健康的食用方法是水煮花生，其保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。
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红豆是具有补血的作用，红豆含有非常多的铁质，能够为人体补充血液，同时还能够改善体寒的症状，驱走体内湿气。女性朋友们可以适量的吃红豆，能够预防手脚冰凉，还能够有效的缓解贫血症状。
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健康搭配红豆花生红枣粥是用红豆、花生、红枣制作的一道主食。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。女性每天一碗，能够补气血，可以快速的缓解痛经，促进子宫内的污血排出。
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大家喜欢吃吗？（以上图片均来源于网络）