营养物质|立秋后，晚上当零食吃几个，降血糖、美容养颜、通便，可以试试营养物质|美容养颜|膳食纤维

立秋后，晚上当零食吃几个，降血糖、美容养颜、通便，可以试试番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，吃番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等。
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番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，吃番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等。番石榴肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果。果实具有治疗糖尿病及降血糖的药效，叶片也可治腹泻。果实除鲜食外，还可加工成果汁果粉、果酱、果冻等。吃番石榴，能补充维生素C，可以保护皮肤的健康，保护大脑，促进牙齿和骨骼的生长，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对铁，钙和叶酸的吸收，保护五脏功能的正常。番石榴具有很高的营养价值和保健功能。叶绿素可增强心脏功能，具有平衡血糖及清肝的作用，同时还有一定的抑菌效果，对消炎药物起辅助作用。因此，它是糖尿病患者辅助治疗的理想保健食品。据有关资料记载,番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容的功效，可以说,它是人们日常生活中必备的一种名优水果。
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