专家|早上吃苹果好，还是晚上好专家帮你详细解答，早知早受益 http:\/\/p0.img.360kuai.com\/dmfd\/1

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
对于苹果来说，每个人都一定吃过，新鲜的苹果尝起来又甜又好吃，经常吃维生素补充剂有很好的效果，大脑对身体的免疫力有很好的改善。不管是生吃还是煮熟再吃，都有助于吸收肠胃，所以有些人喜欢晚上吃苹果，晚上吃苹果对身体有什么影响？

【 专家|早上吃苹果好，还是晚上好专家帮你详细解答，早知早受益】

文章插图

由于苹果中的磷元素和铁元素含量比较高，所以比较容易被肠道消化利用，对于消极的不良情绪也能起到一定的缓解作用，苹果里特有的一种抵抗抑郁的元素也能够帮助人们使得心神安宁，对色斑的淡化也有着一定的效果的，另外苹果的抗氧化能力很强，所以对衰老又着很不错的延缓效果。

文章插图

晚上吃苹果和白天吃苹果没有区别。唯一的区别可能是晚上吃苹果时，你会上床睡觉，这可能会增加肠胃的负担。然而，睡前吃苹果有助于分解身体的脂肪，从而达到减肥的效果，但只有在晚上吃苹果时，你才不能吃太多，否则会影响你的睡眠。

文章插图