植物油|秋季米饭要如此做，营养丰富，美容养颜，健脾养胃，女性要多吃！米饭|红枣|美容养颜|糯米

说起米饭，是我们每天都离不开的食物，但是我们一如既往食用的米饭真的有营养吗？除了丰富的淀粉，还有糖分，里面还有什么？今天小编教大家做一种不同的米饭，做法非常的简单，但是营养却非常丰富，尤其适合女性食用，可以很好的提升气色，美容养颜。接下来就是具体的做法了。
文章插图
需要准备糯米、白糖、植物油、红枣，准备好以后就可以进行具体的操作了。第一步：把糯米放在清水下反复的冲洗干净。
文章插图
第二步：在锅中倒入适量的清水，之后加入之前清洗好的糯米，用大火烧开之后再煮五分钟左右。
文章插图
第三步：把糯米捞起，放在过滤网中，过滤掉水分，之后放在容器中，加入少许的植物油，白糖，搅拌均匀。
文章插图
第四步：把红枣放在清水下反复的冲洗干净，之后去掉它的核，放在一旁备用。
文章插图
第五步：在碗底抹少许的植物油，倒入之前搅拌好的糯米，然后再放入去掉核的红枣，上笼煮熟之后扣盘就可以啦！
文章插图
这样的红枣糯米饭就做好了，其实还可以加一些干果之类的，比如葡萄干，山楂糕，核桃等等，这都可以根据个人的喜好而定，这样做出来的米饭，非常适合女性使用，可以很好的滋补身体，还可以补气养血，健脾养胃，但是一定要趁热食用，如果说凉的话就容易让人消化不良。
文章插图
食材不会说谎，味觉不会背叛。喜欢我的内容一定要关注我，每天为大家分享美食教程和烹饪技巧，你的支持是我每天的动力，希望用我的作品带你了解天下的美食，小可爱们看过以后别忘了点赞，分享，收藏，有什么想吃的美食也可以在下方留言，我会尽我的力量告诉你们最简单的制作方法，有什么需要我改进的地方也要留言告诉我哦，我们一起投入美食的怀抱。