关节|痛风20年，全身长痛风石“活活痛死”！提醒：尿酸高别吃3类食物( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

【 关节|痛风20年，全身长痛风石“活活痛死”！提醒：尿酸高别吃3类食物】因为酒水中的乙醇代谢会使血清中的乳酸浓度明显升高，从而抑制肾脏对尿酸的排泄。此外，乙醇还可以促进嘌呤代谢的加速，就会升高血尿酸浓度。

果糖类食品

果糖也是高尿酸的帮凶。《中国糖尿病医学治疗指南》中指出，高果糖糖浆食品（多种富含果糖的饮料及果汁，蛋糕等）的摄入会升高血尿酸水平，增加痛风患病风险。
因此含果糖类的食品也要限制摄入，可以用低糖类食品代替，比如含糖量低的水果，草莓、柚子、香蕉、冬枣、苹果等。

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当然，多饮水，适当做游泳、慢跑等有氧运动，养成限制嘌呤、低热量、低脂肪、低蛋白质饮食习惯，能更好地控制病情，也能预防高尿酸血症和痛风。
参考资料：
1.痛风20年依旧酒肉不忌五旬男子“活活痛死”[N].中国新闻网，2015.11.3
2.梅洵.痛风治疗如何选服药物[J].老友,2017:58-58.
3.游华玲.痛风饮食四避五益[J].安全与健康,2018:53.