原发性高血压|30岁男子高血压致急性心衰，停药半年心脏“膨胀”一倍( 二 ) 有医说医|消化内科|新闻记者

根据《2020深圳居民健康白皮书》显示，5个深圳人，就有一个高血压。深圳人的血压随着年龄“飙升”，65岁达到最高。2018年深圳市居民总人群高血压患病率为20.74%，治疗率为19.21%，控制率为21.07%。其中，男性高血压患病率为25.95%，女性为16.89%，男性患病率明显高于女性。65岁以上老年人群高血压患病率达到55.51%，即10个65岁深圳老年人中就有6个高血压患者。
而高血压患者发生心脑血管疾病的风险比正常人群要高。心脑血管疾病主要包括脑卒中和急性心肌梗死，已成为深圳居民主要的死亡原因。2020年全市报告脑卒中病例30033例，比上年同期下降2.11%；急性心肌梗死病例6426例，比上年同期上升5.88%。
很多人只知道高血压是一种常见慢性疾病，但对它的了解实际少之又少。
首先，你知道高血压的危害有哪些吗？
01、伤“心”
《中国高血压防治指南（2018年版）》指出，血压水平与心脑血管病发病和死亡风险之间存在密切的因果关系。高血压是导致冠心病（也就是心梗）、心力衰竭的一个重要因素，约有50%冠心病患者合并患有高血压。
02、伤“脑”
研究发现，80%的脑卒中和高血压相关。如果把血压降下来，可使脑卒中发生率降低35%-40%。
03、伤“肾”
血压长期升高会引起肾动脉硬化，进而发展为肾硬化，导致肾功能损害。肾功能损害反过来又会进一步加剧高血压，形成恶性循环。
04、伤“眼”
高血压患者中，约70%会发生眼底病变，严重者甚至失明。
高血压最狡猾的地方就在于，大部分情况下，它是没有症状的
所以才会常常出现“好好的一个人，突然就没了”的悲剧。
预防高血压的前提，就是需要了解可能导致高血压的病因有哪些。
有以下情况者，需要警惕高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压，目前，90%的高血压为原发性高血压，这类高血压病因不明，目前无法治愈，但是可以通过了解以下可能导致原发性高血压的病因来预防。

年龄：40岁以上人群的高血压发病率是15-39岁时的3.4倍
遗传：高胆固醇家族史尤其要注意
超重：特别是腹部、臀部、大腿脂肪多的人
高盐饮食：饮食过咸是导致高血压的重要原因
爱喝酒：酗酒者的血压比不喝酒者平均高出4 mmHg
压力过大：精神紧张是高血压发病的重要诱因
缺乏运动：缺乏运动易导致肥胖，心脏长期负担过重诱发左心肥厚，血压升高
长期服药：特别是抗过敏药或激素类药

常见问答Q1：高血压在饮食上要注重什么？
少盐。每天盐摄入量控制在6克以下，尤其是腌制食品要限量。
Q2：高血压可以做运动吗？
在血压没控制好之前，最好不要剧烈运动。血压控制之后，可适量运动，如走路、游泳。
Q3：高血压控制住了，是否可以停一段时间药？
如果得了原发性高血压，几乎是要一辈子吃药的，不能因为血压控制好了就自行停药，是否可以停药需要咨询医生的建议。
Q4：听说喝茶可以降血压，是否真实？
【 原发性高血压|30岁男子高血压致急性心衰，停药半年心脏“膨胀”一倍】不要过度信赖喝茶可以降血压这一说法，真正可以有效降血压的只有降压药。其他的只能是作为辅助作用适度食用。