感冒咳嗽|深秋时节记住这些“健康宝典” 剂量|佐匹克隆|失眠|药物|服药

【 感冒咳嗽|深秋时节记住这些“健康宝典”】全媒体采访人员侯利平
深秋时节气温骤降，心血管、脑血管等很多疾病就会“找上门来”。那么，深秋时节，应该如何预防疾病的发生呢？专家建议记住这些“健康宝典”。
呼吸内科专家建议，气温骤降时要尽量减少外出，早晚注意保暖，以防旧疾复发。有气管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出门，如果需要出行最好戴口罩。有哮喘或是慢阻肺病史的老人生活要有规律，防止旧疾复发。
老年科专家建议，有慢性呼吸道疾病的老人深秋季节更要注意保暖。气温降低时，老人在寒冷的天气里尽量不要出行，多在室内活动，注意保暖。如果一定要出行，建议最好有人陪伴或者辅助使用拐棍等，不要穿易滑的塑料底鞋。有慢性呼吸道疾病的老人比如慢阻肺等，更要注意保暖。高血压患者要定期监测血压，一旦血压波动明显，建议尽快在家人的陪伴下到医院就诊，不可擅自停药。
心血管内科专家建议，有胸闷、胸痛不适要及时就诊。心血管疾病患者除了正确锻炼外，还要注意控制血压，如果出门最好随身带着药品。要注意保暖，防止呼吸道感染，以免加重病情。一旦出现胸痛、胸闷等不适症状，要及时拨打120。
儿科专家建议，深秋时节家长要为孩子适时增减衣服，注意室内多通风。一旦孩子感冒咳嗽不适，要多喝开水，避免食用粉末状食物，少吃甜食。如果孩子体温高于39.5℃，精神状态不好，应及时到医院诊疗。不要盲目给孩子使用抗生素，要遵医嘱用药。不吃辛辣刺激性以及油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。若对蛋白质过敏，孩子忌食动物蛋白性食物，如鸡蛋、牛奶以及海鲜等，如鱼、虾、螃蟹等。家中若有感冒咳嗽患者应注意与患儿保持距离，戴口罩，并坚持每天开窗通风3次~4次。尽量不要去公共场所，养成良好的卫生习惯，勤洗手。