功效：可健脾养胃，适用于慢性脾胃疾病消化不良，纳差食少等。
茭白豆芽
文章插图
材料：茭白、绿豆芽150克，调味品适量。
做法：将茭白洗净，切丝。绿豆芽洗净。锅中放素油适量烧热后，下茭白、绿豆芽，翻炒片刻，而后下食盐、味精、葱花、姜末等，炒熟即可。
功效：可清热通便，适用于热结便秘及习惯性便秘。
来源：健康广东
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